Archivio mensile: ottobre 2016

Lunedì 14 Novembre è COLOR OPEN DAY gratis

Posted on ottobre 28, 2016 by - Acqua e Fitness

Lunedì 14 Novembre è COLOR OPEN DAY gratis a Crocera Stadium:  ingresso gratuito anche per tutti i tuoi amici!

Passa in segreteria. Ti verrà consegnato un INVITO da portare ai tuoi amici per una giornata completamente gratuita durante la quale provare TUTTE le attività: fitness, nuoto, aquagym tanto altro per un giorno intero di divertimento. Ed è tutto completamente gratis!

E poi ancora.. la tradizionale GARA DI TORTE alla quale potrai partecipare anche tu (premiazione alle ore 11,15 – non mancare!) per condividere una festa di colori, allegria e divertimento insieme ai tanti soci di Crocera Sradium che da tanti anni condividono con noi questi momenti aperti per accogliere i nuovi iscritti nel nostro MONDO DI SPORT.

Partecipa anche tu alla giornata, PORTA I TUOI AMICI, e potrete vincere un novissimo TV LCD da 40 pollici! Più amici porterai, più ci divertiremo e più avrai possibilità di vincere.

Cosa aspetti?? Passa in segreteria e richiedi l’invito.

Scopri un moderno centro fitness e acqua su più piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym (vasca da 33x25mt – 15 corsie) con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente, sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

Dai corsi di avviamento, all’agonismo, alle piscine estive (anche a Torriglia, Luceto e Cicagna) Crocera Stadium è così oggi il primario punto di riferimento per praticare sport a Sampierdarena e non solo.

 

PER ALTRE INFORMAZIONI SULLE ATTIVITA’ DISPONIBILI CLICCA QUI

 

 

CORSO PARTO IN PISCINA – ACCOMPAGNAMENTO AL PARTO

Posted on ottobre 18, 2016 by - Corsi nuoto

Corsi gestanti in piscina Crcoera Stadium genova

CORSO PARTO IN PISCINA. Crocera Stadium Sampierdarena presenta il CORSO PARTO IN PISCINA – DI ACCOMPAGNAMENTO AL PARTO TEORICO-PRATICO IN PISCINA

Tutti i lunedì dalle ore 10,30 la Dottoressa Ostetrica Desirèe Azzolini (Iscr. Collegio delle Ostetriche di Genova e La Spezia n. 1307) terrà un corso di teoria dove verranno affrontati diversi temi sempre con riferimento all’importanza dell’acqua. I temi affrontati saranno GRAVIDANZA. TRAVAGLIO, DOLORE, PARTO, NEONATO, ALLATTAMENTO ed anche IL BENESSERE FEMMINILE DOPO IL PARTO.

Il progetto rientra nelle attività di Crocera Stadium dedicate al pre-parto.

L’attività in acqua prima del parto aiuta infatti a mantenersi in forma durante la gravidanza: con gli esercizi specifici guidati da un istruttore, si svolge un’azione di massaggio che stimola la circolazione sanguigna, limitando i problemi circolatori e la sensazione di pesantezza, favorendo l’elasticità muscolare e articolare, il rilassamento mentale e corporeo.

Per poter frequentare il corso prima del parto è obbligatorio un certificato originale, rilasciato dal proprio ginecologo.

ORARI: dal lunedì al venerdì 10.30/11.15

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce poi il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra. Utile anche per le donne prima e dopo la gravidanza ed il parto: un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

(in collaborazione con i centri PalaGym www.centripalagym.it)

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato anche con aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

 

CONTATTI per il corso di accompagnamento al parto:

  • 340 9126122
  • desiree.azzolini@gmal.com

L’ igiene dello sportivo. Le regole per una palestra pulita.

Posted on ottobre 17, 2016 by - Acqua e Fitness

L’ igiene dello sportivo. Le regole per una palestra pulita.Si sa, in tutti gli ambienti sportivi è importantissimo mantenere il più possibile un ambiente igienicamente pulito.

Per riuscire nell’intento ci vuole sempre l’aiuto di tutti noi che amiamo il movimento, lo sport ed il gioco ed è fondamentale tener presente le regole per una palestra pulita in modo da prepararsi ed avere le giuste accortezze prima, durante e dopo l’attività sportiva.Qui di seguito le regole per l’igiene dello sportivo e per una palestra pulita.cambiare le scarpe - igiene sportiva1) In palestra, portate sempre una asciugamano da usare tra il proprio corpo e gli attrezzi o il pavimento con cui si viene a contatto durante tutte le attività.2) Usare calzini di spugna. Sappiamo che non sono tra i più amati ma, quando si indossano scarpe da ginnastica, sono gli unici in grado di favorire la traspirazione dei piedi, mantenendoli meno umidi rispetto a calze più sottili.

3) Pulire gli attrezzi quando terminate l’utilizzo con un pezzo di carta ed un spruzzino.

4) Calzare scarpe da ginnastica pulite. La suola della scarpa se rimane più pulita possibile, si permette di mantenere un pavimento più pulito ove ci si possa tranquillamente sdraiare durante le attività oxycontin 80 mg.

Queste semplici regole aiutano a mantenere un ambiente salubre, ma le piccole regole non ci sono solo per chi frequenta la palestra. Piccole regole sull’igiene sportiva ce n’è anche per chi va in piscina o fa utilizzo dell’area relax con sauna e bagno turco.

5) Indossare la cuffia

cuffia in piscina - igiene sportiva6) Ultimo ma non ultimo, è importante per l’igiene dello sportivo e mantenere una palestra o piscina pulita, portare l’accappatoio asciutto e le ciabatte da indossare per la doccia.

siamo aperti!

Posted on ottobre 13, 2016 by - Senza categoria

ATTENZIONE

Finita l’allerta rossa,  SABATO 15 OTTOBRE – SAREMO REGOLARMENTE APERTI. RIPRENDONO QUINDI TUTTE LE ATTIVITÀ IN PISCINA, NEL CENTRO FITNESS E NEL PALAZZETTO, SIA PER GLI ADULTI SIA PER TUTTI GLI SPORT GIOVANILI.

Vi invitiamo comunque a restare connessi anche attraverso le nostre pagine Facebook Ufficiali.