Archivio mensile: febbraio 2017

L’ALLENAMENTO DIVERTENTE

Posted on febbraio 23, 2017 by - Acqua e Fitness

L’allenamento divertente esiste. E lo sanno anche coloro che da poco si avvicinano al mondo del fitness e trovano riscontro ai propri obiettivi  grazie ad esempio al cosidetto “circuito” che abbina l’allenamento per il dimagrimento a quello per la tonificazione. Una reale alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche, a tempo di musica. in gruppo e ogni volta diverso, che permette di fruire ad un metodo di allenamento efficace e sempre diverso. Un allenamento divertente! Ma quali caratteristiche deve avere un allenamento per essere divertente?

L’allenamento divertente è un circuito che consente inoltre di migliorare forza, potenza e resistenza muscolare allenando anche la funzionalità dell’apparato cardiorespiratorio. Esistono moltissime varianti del circuito che, a seconda delle capacità che si desidera allenare, rendono il circuito efficace sia per la preparazione fisica a diversi sport che per il fitness e il dimagrimento. Nell’allenamento divertente si passa poi rapidamente da una “stazione” all’altra del programma ognuna delle quali consiste nell’esecuzione di un determinato esercizio per un tempo o per un numero di ripetizioni prefissato.

Considerato che il circuito consente di allenarsi con qualsiasi tipo di carico abbinato a qualsiasi numero di ripetizioni, è indicato non solo per atleti evoluti ma anche per principianti, giovani, obesi, anziani..

Insomma per tutti! E quindi tu cosa aspetti?

Passa CROCERA STADIUM –

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generezione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

SCARICA QUI GLI ORARI FITNESS E AQUAGYM 2016-17

 

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