Archivio mensile: luglio 2017

Siamo nati per far…movimento

Posted on luglio 18, 2017 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Siamo nati per fare movimento!

Lo studio

Come viene riportato su running.gazzetta.it Siamo nati per camminare. E forse anche per correre: ciò che è certo è che siamo nati per muoverci. La vita sedentaria infatti incide negativamente sulla salute, sia quella del fisico che quella della mente: già, perché quando pensiamo a movimento consideriamo unicamente l’atto motorio dei muscoli ed ossa…. In realtà il movimento, costante e programmato riserva molti più benefici, a partire dalla salute cerebrale.

Il beneficio

Uno studio rivela che l’impatto del piede durante la camminata trasmette onde di pressione attraverso le arterie che sono in grado di aumentare il flusso di sangue al cervello: tale evento si traduce con una maggior perfusione cerebrale a tutte le zone dell’encefalo. In altre parole grazie a questo si ottiene un aumento delle capacità cognitive, cioè un aumento della capacità di memoria e di creatività.

Il ritmo

Stare semplicemente in piedi o camminare a basso ritmo ha senza dubbio minor efficacia rispetto che camminare di buon passo: al fine di ottenere un aumento ottimale del flusso di sangue al cervello e con esso un miglioramento delle capacità cognitive è necessario mantenere una certa frequenza di passi al minuto. Anche la corsa lenta, infatti, ha registrato una minor efficacia rispetto al cammino veloce. Inoltre, il cammino a buon ritmo con un corretto utilizzo anche degli arti superiori (devono muoversi a X: mano destra verso l’orecchio sinistro e viceversa con angolo al gomito di circa 90 gradi) favorisce un più efficace effetto sul dimagrimento e sul mantenimento della forma fisica, oltre che della capacità aerobica.
Fonte:
“How walking benefits the brain: Researchers show that foot’s impact helps control, increase the amount of blood sent to the brain.” ScienceDaily. ScienceDaily, 24 April 2017.

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Risultati e calendario – 14 Memorial Marcello Fantacci

Posted on luglio 12, 2017 by - Agonismo

10/07/2017 Piscina Soci Coperta

1- Crocera Stadium – Andrea Doria : 1-12

2- Sori – Quinto: 9-8

3- Crocera Stadium – Sori : 3-14

11/07/2017 Piscina Soci Coperta

1- Andrea Doria – Quinto: 2-8

2- Crocera Stadium – Quinto: 1-14

3- Sori – Andrea Doria : 10-6

 

Finali Sori piscina Estiva

18/07/2017 3 e 4 posto : ore 19.45  Crocera Stadium – Andrea Doria

18/07/2017 1 e 2 posto: ore 20.45 Sori – Quinto

 

 

PALLANUOTO – 14° MEMORIAL FANTACCI

Posted on luglio 6, 2017 by - Agonismo

Pallanuoto – Tutto pronto per la quattordicesima edizione di “Crocera Waterpolo Cup – Memorial Marcello Fantacci”

Il 10 luglio e l’11 luglio si svolgerà  la quattordicesima edizione del “Crocera Waterpolo Cup – Memorial Marcello Fantacci”, torneo di pallanuoto maschile giovanile per la categoria “Under 13” , quest’anno a Sori presso la piscina coperta e con finali invece presso la piscina scoperta, sempre a Sori il 18 luglio.

Le squadre partecipanti sono: Quinto, Sori, Andrea Doria e, chiaramente i ragazzi della Crocera.

A tornare in vasca nella piscina “di casa” dell’ormai prestigiosa manifestazione sportiva saranno, come da tradizione, alcune primarie realtà della pallanuoto giovanile, così da garantire un torneo equilibrato ed un alto livello tecnico.

La quattordicesima “Crocera Waterpolo Cup – Memorial Marcello Fantacci” di pallanuoto, ha già ricevuto il Patrocinio del CSI-Centro Sportivo Italiano di Genova che, al fianco dei genitori di Marcello – i signori Fantacci, sarà presenza fissa e significativa a tutte le precedenti edizioni di un torneo che sia per livello tecnico, sia per le capacità organizzative dello staff sampierdarenese resta uno dei riferimenti estivi più di successo.

Ancora una volta, Crocera Stadium, forte del successo ottenuto negli scorsi anni, intende confermare un appuntamento che nel superare gli aspetti puramente agonistici sia prima di tutto una esperienza di crescita per gli atleti e le famiglie.  La competizione intende sviluppare i valori dello sport in coerenza con il Progetto Vivaio, promosso dalla dirigenza di Crocera Stadium da ormai un decennio. Una tensione che ha come obbiettivo la promozione dell’attività fisica e culturale come impegno sociale per i giovani.

L’obiettivo del ‘Progetto Vivaio’ – presentato ufficialmente il 3 Dicembre 2005, ma fin dall’inizio nel DNA della Crocera – è la crescita dell’atleta sia dal punto di vista sportivo sia umano, sia curandone la tecnica e la preparazione fisica, sia valorizzando la persona e contribuendo alla sua crescita. Nel nuoto come nella pallanuoto ed in tutti gli sport svolti nell’impianto sampierdarenese.

Vincere dunque, ma anche molto altro: spirito di gruppo, formare nuove amicizie tra i ragazzi per aiutarli a diventare uomini prima che sportivi, per insegnarli a praticare dello sport sano e piacevole prima ancora che a nuotare.

Insomma,  Crocera vuole fare le cose per bene con dedizione e voglia di crescere insieme nel nome dello sport, quello vero.

MARCELLO FANTACCI

(8 Gennaio 1978; 5 Marzo 2001)

Marcello è nato a Genova l’ 8 Giugno del 1978. L’acqua è da sempre il suo elemento e inizia a nuotare, la sua passione, molto presto. Giovane creativo e di fantasia, ama disegnare, studia e si diploma al liceo artistico nel 1996 per poi specializzarsi come operatore Cad (disegnatore architettonico al computer) diplomandosi ad Ovada. Alla ricerca sempre del suo elemento naturale, l’acqua, parte per assolvere al servizio militare proprio in marina.

Inizia a nuotare alla Crocera di Sampierdarena nel 1986 e partecipa con piazzamenti importanti ai principali trofei di nuoto anche oltre i confini liguri: il Memorial Morena, il Nico Sapio ed il Trofeo Ghirlandina di Modena. La mamma, i dirigenti delle società sportive, gli allenatori, gli amici ed i compagni di squadra lo ricordano come un ragazzo molto allegro ed entusiata: gran trascinatore ed un esempio per i ragazzi più piccoli. Passa poi alla Pallanuoto, sempre alla Crocera dove ormai è di casa, partecipando ai campionati cat. Ragazzi e passa in prima squadra già nel 1989, partecipando ai campionati di serie C e B. Nel 1992 passa al Quinto partecipando al campionato di serie B dove rimane fino al 1997.

Nota: Il primo Trofeo intitolato a Marcello si è disputato presso Crocera Stadium (Settimana di Educazione con lo Sport) nel Febbraio 2004.

Al termine del torneo tutti gli aggiornamenti.

Per info stampa:

email: agonismo@crocerastadium.it

tel: 010.8686677

SILENT FITNESS ACQUAGYM TUTTI I LUNEDì DI LUGLIO

Posted on luglio 4, 2017 by - Acqua e Fitness

Il primo Silent Fitness Acquagym “Pool Party” , la masterclass di ginnastica in acqua silenziosa (ma solo per chi è fuori! grazie alle cuffie), è stato un successo e si replicherà TUTTI I LUNEDI DI LUGLIO sempre nella piscina esterna di Crocera Stadium – Un mondo di sport.

Sono già decine le richieste per le prossime attività che abbiamo deciso di replicare tutti i lunedì di Luglio, visto anche il grande entusiasmo con il quale ieri, alla prima prova, già oltre 40 di voi hanno provato l’emozione di una lezione di ginnastica musicale in acqua, nella nostra bella piscina esterna, immersa nel verde e guidati dagli istruttori Crecera.

La tecnologia usata è SoundSplash, una creazione tutta italiana che senza dubbio cambierà il modo con cui si farà fitness in acqua, e non solo. .e Crocera l’ha voluta provare per il suo primo Silent Fitness Acquagym “Pool Party”! Il progetto consiste in un sistema wireless che permette di ascoltare voci e suoni ed è composta da antenna, mixer, microfono e cuffie. Queste sono completamente resistenti all’acqua e idrorepellenti, a differenza delle impermeabili attualmente sul mercato. SoundSplash è dotato di una vera e propria “regia audio” che gestisce 3 canali. Tra i vari scopi, il prodotto è sicuramente interessante per diverse attività come il fitness in acqua. Grazie all’utilizzo del dispositivo, sarà possibile fare attività mentre si ascolta l’istruttore e un po’ di musica, eventualmente parlando anche con altre persone.

VI ASPETTIAMO TUTTI I LUNEDì DI LUGLIO DALLE ORE 18!!!!!!!!!!!