Archivio mensile: novembre 2017

Felice dopo l’attività fisica? Ti spieghiamo perché

Posted on novembre 26, 2017 by - Acqua e Fitness, Senza categoria


Ti senti felice ed euforico dopo aver fatto attività fisica, anche quella più intensa? Ti sveliamo chi devi ringraziare!!!

Non si tratta solo della conoscenza di una ragazza carina che faceva fitness vicino a te o dell’amica con la quale ti sei fatta un sacco di risate duranti i corsi… il principale motivo del benessere post attività fisica è legato alle ENDORFINE.

Ne hai mai sentito parlare? Sono proprio loro, sostanze prodotte dal cervello, che ci fanno sentire soddisfatti, appagati ed in uno stato di profondo benessere nonostante la fatica dell’attività.

La produzione di queste sostanze aumenta in maniera proporzionale rispetto all’attività fisica e, anche se ognuno di noi, naturalmente, produce in maniera differente endorfine, sia negli uomini che nelle donne, durante lo sport l’aumento della produzione può arrivare anche fino al +500%.

La ginnastica e l’allenamento in generale, però, garantiscono tantissimi altri benefici, non solo per te ma anche per chi ti sta intorno:

  • Riduzione dello stress…anche tuo marito ne sentirà i benefici alla sera!
  • Maggiore controllo sul senso d’appetito…così non dovrai lamentarti continuamente con gli amici perché hai sempre fame!
  • Minore percezione della fatica, del dolore e della stanchezza fisica…così nel weekend non praticherai più lo “sport del divano”…
  • Riduzione della sensazione di ansia ed aumento dell’autostima…per non stressare più i tuoi colleghi di lavoro!
  • Miglioramento del controllo muscolare, con conseguente migliore performance fisica

 


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Campionato Pallanuoto Maschile Serie A2

Posted on novembre 24, 2017 by - Agonismo

Prima giornata di Campionato: Sabato 25/11/2017 ore 18.15  – Crocera Stadium vs RN Camogli

Sabato 25/11 alle ore 18.15 si volgerà la prima partita di Campionato di Pallanuoto Maschile Serie A2.

Crocera disputerà il Campionato presso l’impianto Crocera Stadium, come campo di casa, bellissima novità

che ci rende felici ed orgogliosi. Tutto è stato predisposto per il fischio d’inizio.

I giocatori delle due squadre:

CROCERA                                           CAMOGLI
GRAFFIGNA                                        GARDELLA
PEDRINI                                              BEGGIATO
GIORDANO                                         IACI
CHIRICO                                             COCCHIERE
CONGIU                                              GATTI
FIGINI                                                  SOLARI
FERRARI                                             BISSO
TAMBURINI                                         MOLFINO
FULCHERIS L.                                    ANTONUCCI
DELLEPIANE                                      GUENNA
BAVASSANO                                       CUNEO
MANZONE                                           SPIGNO
FULCHERIS A.                                    BARATTINI
DAVITE
DAMONTE
Le designazioni arbitrali sono le seguienti:
NICOLAI ALESSIO Arbitro PAOLETTI ATTILIO Arbitro COSTA EMANUELE Commissario Speciale MALATESTA VERONICA Giudice
VI ASPETTIAMO NUMEROSI!!!
FORZA CROCERA!!!!!!