Archivio mensile: marzo 2018

pallanuoto a2 – la classifica

Posted on marzo 13, 2018 by - Agonismo

Classifica Girone N
Squadra
Punti
Giocate
Vinte
Nulle
Perse
Fatti
Subiti
Diff.
SC Quinto 36 12 12 0 0 118 49 69
President Bologna 28 12 9 1 2 94 55 39
Lavagna 90 26 12 8 2 2 124 83 41
Crocera Stadium 24 12 8 0 4 100 89 11
CS Plebiscito 22 12 7 1 4 84 86 -2
RN Camogli 19 11 6 1 4 80 65 15
RN Sori 15 11 5 0 6 65 83 -18
Como N 15 12 5 0 7 84 102 -18
Vela Ancona 13 12 4 1 7 79 93 -14
RN Arenzano 6 12 2 0 10 87 118 -31
Chiavari Nuoto 3 12 1 0 11 68 107 -39
Promogest 3 12 1 0 11 66 119 -53

GESTANTI

Posted on marzo 13, 2018 by - Corsi nuoto

corso gestanti a sampierdarena

Se sei in gravidanza la ginnastica in acqua del CORSO GESTANTI ti aiuta a mantenerti in forma e stimola la circolazione sanguigna, favorisce l’elasticità muscolare ed articolare e rilassa corpo e mente.
Tutti i giorni, da lunedì al venerdì, dalle 10.30 alle 11.15

Vieni in segreteria per chiedere informazioni, oppure clicca qui e ti contatteremo noi!

L’attività in acqua aiuta a mantenersi in forma durante la gravidanza: con gli esercizi specifici guidati da un istruttore, si svolge un’azione di massaggio che stimola la circolazione sanguigna, limitando i problemi circolatori e la sensazione di pesantezza, favorendo l’elasticità muscolare e articolare, il rilassamento mentale e corporeo.

Per poter frequentare il corso è obbligatorio un certificato originale, rilasciato dal proprio ginecologo.

ORARI: dal lunedì al venerdì 10.30/11.15

 

PERSONAL TRAINER

Posted on marzo 13, 2018 by - Acqua e Fitness

PERSONAL TRAINER ALLA CROCERA DI SAMPIERDARENA

Vuoi un allenamento individuale ed un professionista solo per te pronto ad aiutarti e motivarti? Scopri di più sull’attività praticata dal PT a #Crocera

Il Personal Trainer (anche detto Allenatore Personale, e convenzionalmente indicato dalla sigla PT) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.

Un’altra importante area di intervento del Personal Trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari ed al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica.

Il background culturale di un personal trainer è di tipo interdisciplinare, in continua formazione ed aggiornamento, passa attraverso la fisiologia, l’anatomia funzionale, la psicologia, la medicina dello sport, l’allenamento e la nutrizione.

Più in particolare l’attività pratica del Personal Trainer si svolge in diverse fasi:

  1.  l’intervista iniziale
  2. la valutazione antropometrica e funzionale
  3. l’elaborazione e l’esecuzione di un programma di allenamento personalizzato
  4. il controllo dell’efficacia del lavoro programmato

Inoltre, il Personal Trainer, affianca alla consueta consulenza atletica, anche quella di miglioramento della sfera psicologica e motivazionale.

Vuoi un allenamento personalizzato? Vieni subito a Crocera!

8 marzo: Auguri a tutte le sportive Crocera Stadium!

Posted on marzo 8, 2018 by - Acqua e Fitness

Festa della Donna, auguri a tutte le sportive!

Mamme e fidanzate, forti ed eleganti, belle ma combattive, con tanta voglia di vivere e sempre pronte a rialzarsi. Buona festa della Donna a tutte le sportive!!!

Sempre protagoniste nella vita di tutti i giorni, spesso fatte passare colpevolmente in secondo piano, veri e propri pilastri della vita dei maschietti: sono le donne, che siano mamme o fidanzate, sempre belle e combattive, capaci di essere allo stesso tempo semplici ma di carattere, pratiche e sognatrici. Una categoria, in particolare, riassume tutte queste caratteristiche: le sportive.

In occasione della festa dell’8 Marzo, facciamo i nostri più sentiti auguri a tutte le sportive di Crocera Stadium!

Criterium invernale di fitness in acqua – Torino 2018

Posted on marzo 7, 2018 by - Agonismo

Si è svolto a Torino il Criterium invernale di fitness in acqua dove le nostre atlete hanno partecipato.

 

 

Programma “Competizioni in acqua alta”

Sabato 10 Febbraio
18.00 Accettazione squadre partecipanti e Sorteggio ordine gara
18.30-19.30 Riscaldamento pre-gara
19.30-20.30 Competizioni di fitness in acqua
20.30 Premiazione Competizioni Acqua Alta
21.30 Cena a buffet presso il Centro Sportivo Sisport FIAT, VIA D. Olivero N°40 Torino
il costo del Buffet è di € 18,00 che verranno saldati direttamente sul posto, mentre la prenotazione è obbligatoria e va effettuata entro e non oltre il 5 febbraio 2018 tramite email all’indirizzo fedo08@yahoo.it

Indicazioni stradali per la Piscina Comunale di Grugliasco C.so Torino,82 Grugliasco:
– Per chi arriva dalla Valle d’Aosta o da Milano tramite autostrada prendere la tangenziale direz. Sud uscire C.so Allamano e proseguire per circa 3 km svoltare in V.L.Da Vinci dopo 1 km circa si troverà l’impianto sulla sinistra.
– Per chi arriva dall’autostrada Savona – Torino e dalla Piacenza – Torino prendere la tangenziale in direzione Nord (Milano) C.so Allamano poi seguire le indicazioni precedenti.

Per la sistemazione alberghiera:
Hotel situato nelle vicinanze dell’impianto sportivo dista a circa 1,5 Km
HOTEL TULIP INN
Corso Canonico Giuseppe Allamano, 153, 10098 Rivoli TO
Telefono: 011 951 7811

Programma “Competizioni in acqua bassa”

Sede:
Piscina Comunale Sempione
Via Gottardo 10 – Torino

Domenica 11 Febbraio
09.15 Sorteggio ordine gara
09.30-11.00 Accettazione squadre partecipanti
09.45,11.15 Riscaldamento pre-gara
11.30-15.00 Competizioni di fitness in acqua
15.15 Premiazioni Competizioni Acqua Bassa e Premiazione Classifica di Società