Facebook Crocera Stadium

Crocera Stadium Genova

10 anni di passione

Acquagym e Acquabenessere

Pinterest

AQUAGYM

L’aquagym, grazie al movimento in acqua guidato da un istruttore a ritmo di musica, migliora il benessere psicofisico ed estetico in maniera divertente e socializzante, anche con l’utilizzo di attrezzi (cavigliere – manubri – tubi – pinne – elastici – …) che ne variano l’intensità, per adattarsi a qualsiasi età.

ORARI:

Tutti i giorni: 9:00 – 9:45 / 10:30 – 11:15 / 12:30 – 14:30

Lunedì/Mercoledì/Venerdì: 16:30 – 20:00

Martedì/Giovedì:  18:00 – 20:15

Sabato: 9:00 – 9.45 / 10:30 – 11:15 / 12:30 – 13:30

Domenica:  10:30 – 11:15

 

ACQUABENESSERE

Il corso di acqua benessere è una ginnastica in acqua rivolta a persone di età adulta. Questo tipo di ginnastica in acqua permette di tonificare i muscoli senza affaticare le articolazioni, e di stimolare in maniera efficace la circolazione sanguigna. Il corso è mirato a prevenire i problemi legati alla 3^ età, oltre ad offrire a tutti i partecipanti un momento di benessere e socializzazione.

ORARI: Dal Lunedì al Venerdì:  9:45-10:30

 

Fai ginnastica a tempo di musica in acqua e divertendoti !! 

Un’alternativa ai corsi di fitness praticati in palestra a secco??? L’Acquagym è la soluzione adatta !!!

Con l’utilizzo di diversi accessori o a “corpo libero”, l’ Acquagym è la trasposizione di acqua delle discipline comunemente praticate in palestra o a secco.

L’Acquagym permette di svolgere tante attività in una sola disciplina. Grazie alla molteplicità di corsi, l’attività in acqua permette :

  • Esercizio Cardorespiratorio: con la base musicale tutti i movimenti che vengono svolti acqua stimolano l’apparato cardiocircolatorio sino alle zone più periferiche aumentando il drenaggio e la capacità respiratoria.
  • Potenziamento muscolare : gli esercizi svolti in acqua portano all’uso ( anche inconscio ) di tutti i muscoli del corpo e gli allenamenti mirati attraverso l’utilizzo di attrezzi acquatici portano a un miglioramento della tonicità del muscolo .
  • Allenarsi senza gravare sull’apparato scheletrico : tutti gli esercizi vengono eseguiti in assenza di peso quindi senza nessun aggravio di eventuali problemi alla colonna vertebrale e alle articolazioni ( spalle, ginocchia…)
  • Rilassamento: un lavoro di allineamento, di respirazione, equilibrio e allungamenti per tonificare dolcemente e favorire il rilassamento

Grande lavoro, grande fatica senza rendersene conto grazie alla musica, ai compagni e ai nostri istruttori !!!

Crocera ti permette di allenarti in qualsiasi orario della giornata grazie a più di 50 corsi settimanali sabato e domenica compresi ! Scoprili tutti sul nostro sito! Per maggiori informazioni passa in segreteria o scrivici attraverso il contact form seguente.

Scrivici su Messenger!
Hai domande? Scrivici Su Messenger!

Scrivici su Whats App!
Hai domande? Scrivici su WhatsApp!
Invia


Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Il tuo nome (richiesto)

Telefono (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati per finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? acconsentonon acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy




src="//www.googleadservices.com/pagead/conversion/1009848626/?label=K0WxCOq38m4QsqLE4QM&guid=ON&script=0"/>