MAI SENTITO PARLARE DEL GAG?

In una sola attività puoi allenarti e divertirti concentrandoti sulla parte inferiore del corpo. Questa attività si focalizza sulle gambe, gli addominali ed i glutei. Il programma è studiato appositamente per esercitare armonicamente la muscolatura di queste tre parti del corpo attraverso una ginnastica mirata che può variare dalla più dolce alla più ritmata.

Come si pratica il GAG?

Gli esercizi tipici del GAG possono essere scelti a seconda della difficoltà e del distretto del corpo a cui sono specificamente mirati, mentre il numero delle ripetizioni deve essere deciso sulla base della condizione fisica di chi li esegue. Quindi nessun problema! Il GAG è mirato a tutti!

Non solo Gambe e Glutei! Il GAG coinvolge durante tutta l’attività anche il tuo addome!
L’addome è costituito da un insieme muscoli che permettono la maggior parte dei movimenti del busto e danno sostegno alla colonna vertebrale. L’addome, se allenato nel modo corretto, facilita gli “sforzi” di ogni giorno!