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10 anni di passione

STRETCHING

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Il nostro stretching è un’attività semplice ed accessibile a tutti che abbina elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di 2 centimetri.

COSA PUÒ FARE PER TE UNA LEZIONE DI STRETCHING?

BENEFICI MUSCOLO-SCHELETRICI:

  • aumenta la flessibilità e elasticità dei muscoli e dei tendini
  • migliora globalmente la capacità di movimento
  • previene le contratture e i traumi muscolari
  • diminuisce la sensazione di fatica

BENEFICI ALLE ARTICOLAZIONI:

  • stimola la lubrificazione articolare
  • contribuisce all’attenuazione delle malattie degenerative quali l’artrosi
  • previene traumi articolari
  • rallenta la calcificazione del tessuto connettivo

Gli esercizi di allungamento della muscolatura aiutano anche a diminuire la pressione arteriosa favorendo la circolazione, riducono lo stress fisico e migliorano la coordinazione dei movimenti.

Per le nostre mezz’ore di stretching si consiglia un abbigliamento comodo che permetta movimenti molto ampi senza intralciare la respirazione.

 

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