Articoli di: layup-gestione

1° Novembre è festa!

Posted on ottobre 30, 2017 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Per la festa di Ognissanti del 1° Novembre, i Crocera Stadium e Centri Palagym rimarranno chiuse.

Ma tenetevi pronti perché Giovedì saremo di nuovo operativi!

Scarica gli orari della tua struttura e tieniti sempre aggiornato per non perdere le attività in acqua e a terra del giorno!

Progetto SportEnjoy – Lo Sport come Sostegno alle Famiglie

Posted on ottobre 24, 2017 by - Acqua e Fitness

Martedì 24 Ottobre 2017 presso la sede di CFLC Consorzio Formazione Lavoro e Cooperazione / Genova, si è svolta la presentazione di “Sport ENJOY” – progetto di inclusione sociale attraverso lo sport aperto a ben 90 persone con varie criticità socio-economiche, favorendone l’accesso a persone che invece rischiano di rimanerne escluse: tutti soggetti afferenti alle diverse aree di svantaggio selezionati tra profili segnalati da partner attivi nel sociale, per i quali saranno organizzati “laboratori” gratuiti di nuoto, calcio, volley e fitness, come strumento di contrasto e prevenzione al disagio e come possibile sbocco professionale attraverso formazione e borse lavoro.

“Sport ENJOY” è un progetto finanziato nell’ambito del  P.O. FSE Liguria 2014-2020, Asse 2 – Inclusione sociale e lotta alla povertà, priorità d’investimento 9i, obiettivo specifico 9.2 – “Abilità al plurale”.

“Sport ENJOY” è stato presentato dai promotori: Crocera Stadium Ssdrl (capofila) e SportAndGo Ssdrl, entrambe società sportive genovesi anche gestori di primari impianti sportivi cittadini, CFLC Consorzio Formazione Lavoro e Cooperazione S.c.r.l. ed il comitato genovese del Centro Sportivo Italiano – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal C.O.N.I. e dalla C.E.I.

Sport ENJOY attraverso la realizzazione di laboratori su attività sportiva multidisciplinari, intende agire sulla promozione della persona e sulla prevenzione/contrasto del disagio e della marginalizzazione, offrendo ai destinatari dell’intervento (immigrati, disabili e area grigia) opportunità previamente organizzate e finalizzate per sviluppare le potenzialità insite in ciascuno individuo per migliorare la partecipazione e la cittadinanza attiva.

  

Le azioni che si prevedono di realizzare hanno come obiettivo quello di favorire l’accesso allo sport da parte di persone che rischiano di rimanerne escluse non trascurando il loro coinvolgimento attivo come soggetti protagonisti di eventi di carattere sportivo.

La pratica sportiva, attraverso l’organizzazione di veri e propri laboratori  nell’ambito di discipline quali: il calcio, il volley, il  fitness ed il nuoto,  rappresentano, per le esperienze già condotte i veicoli attraverso i quali percorrere le strade dell’inclusione sociale ponendo le questioni della marginalizzazione nella dimensione sociale del diritto di cittadinanza, che riguarda tutti coloro che partecipano alla vita sociale , offrendo l’opportunità di essere cittadini a tutti gli effetti.

I destinatari sono 90 soggetti afferenti alle diverse aree di svantaggio (immigrati, disabili e area grigia) e 10 operatori che operano nell’ambito dell’associazione e degli enti che operano all’interno del progetto

Le azioni che si intendono intraprendere sono:

  1. “Presa in carico della persona”, presa in carico delle segnalazioni pervenute al progetto, attraverso una scheda specificatamente predisposta impiegata nell’’ambito di un colloquio individuale con gli operatori di riferimento.
  2. Orientamento individualizzato” della persona finalizzato ad una valutazione del suo inserimento nelle iniziative previste a progetto al fine di individuare il percorso più adeguato che possa consentire l’inclusione sociale e/o lavorativa
  3. “Formazione specialistica breve” su metodologie e tecniche di animazione, mediazione sociale, organizzazione e gestione di gruppi che praticano attività sportive (durata 100 ore) attraverso la quale fornire le competenze e le conoscenze in merito alla programmazione e gestione di servizi e laboratori sportivi in merito alle esigenze ed alle caratteristiche dell’utenza. I contenuti prevedono: Elementi di organizzazione e gestione della pratica sportiva; Elementi di base di fisiologia, psicologia, anatomia; tecniche di animazione e socializzazione; Legislazione e normativa di riferimento; Elementi di progettazione di interventi di animazione.
  4. Formazione Operatori su “Tecniche e strumenti di conduzione laboratori sportivi” attraverso la quale aggiornare gli operatori sulle tecniche e sugli strumenti di conduzione dei laboratori sportivi, in particolare trattando: L’organizzazione ed il presidio del processo di animazione sportiva; l’individuazione delle risorse umane e strutturali; le attrezzature; Metodologie per la gestione: Modalità di integrazione e socializzazione; elementi di valutazione dell’efficacia degli interventi
  5. Attivazione Laboratori nell’ambito della durata di 80 ore ciascuno, nell’ambito delle discipline “Calcio” “Volley”, “Fitness”, “Nuoto” che hanno come obiettivo, oltre a garantire la miglior fruizione della pratica sportiva, da parte dei destinatari, quello di sviluppare processi di integrazione e socializzazione interni ed esterni al gruppo che si caratterizzeranno con l’attuazione di eventi di promozione alla conclusione delle attività
  6. “Percorsi integrati di socializzazione di cui alle DGR 1249/2013 e 895/2015 Attivazione di percorsi di inserimento in situazioni professionali nelle quali i soggetti beneficiari possono acquisire un concreto beneficio dall’attività di socializzazione in ambiente di lavoro.

ATTENZIONE:

I CANDIDATI DEVONO ESSERE SEGNALATI DA UN ENTE PUBBLICO CERTIFICATO CHE, ATTRAVERSO IL SITO www.sportenjoy.it POSSONO SCARICARE I MODULI NECESSARI, INVIANDOLI ALL’INDIRIZZO EMAIL info@sportenjoy.it NON SARANNO ACCETTATE CANDIDATURE SPONTANEE DEI SINGOLI, O RICEVUTE TRAMITE SOGGETTI NON ACCREDITATI.

Alla presentazione hanno partecipato le società sportive promotrici e autorità del mondo civile e sportivo.

Si prega di dare conferma della partecipazione.

Per info:
“Sport Enjoy”
info@sportenjoy.it

Tutte le foto della festa di Sampierdarena

Posted on ottobre 21, 2017 by - Agonismo

Sampierdarena festeggia la sua attività agonistica. E’ Crocera Stadium la realtà più vivace: nuoto, pallanuoto, salvamento e FISDIR.. come fitness, pallacanestro, pallavolo, e tanto altro!

Sabato è stato il momento della festa, .. tanti giovani, tante famiglie, i dirigenti e gli allenatori. Nello spirito che Crocera Stadium da sempre cerca di promuovere uno sport sano, sociale ed educativo. per premiare chi si è distino nella scorsa stagione e per festeggiare l’inizio della nuova.

Erano presenti a Sampierdarena anche le autorità cvili e sportive: il Comune, con gli Assessori Stefano Anzalone (sport) e Arianna Viscogliosi (pari opportunità), il Municipio con il Commissario Straordinario Renato Faccidia, il Centro Sportivo Italiano con il Presidente genovese Enrico Carmagnani. Tutta la dirigenza di Crocera: il Presidente Andrea Biondi, l’Amministratore Carlo Lazarich, il DG Luca Verardo, il Responsabile Operativo Fabrizio Ravizza, e tutto lo staff.

Una Sampierdarena in festa dicevamo. Un premio speciale per Silvia Lasagna, la Responsabile del Piano Vasca, ..e ancora Monoca Buratti, responsabile della segreteria agonistica, ..Aurelio Amorevole, responsabile del settore pallanuoto, Monica Misul responsabile del progetto disabili/Fisdir, .. e gli istruttori ed accompagnatori (Olessia, Caterina, Diego, Andrea, Bruno, Roberta e “Bibi” Bismark.. solo per citarne alcuni).

I premiati:

NUOTO

  • Luca Tarantino  per i risultati ottenuti in gara
  • Guskov Matvej  per i risultati ottenuti in gara
  • Bozzolo Michela  perché fa gruppo e spogliatoio
  • Ferraro Walter per i risultati ottenuti
  • Makarov Alexander per i risultati ottenuti
  • Alessio Giulia per i risultati ottenuti

 

SALVAMENTO

  • Alessia Lentini  per i risultati ottenuti in gara

 

PALLANUOTO

  • U17 hanno saputo con grande volontà portare a conclusione un campionato difficile. Ritira il premio Cavaglioni Lorenzo
  • U13 in occasione dell’inizio di un nuovo ciclo con un nuovo allenatore ritira il premio il CAP Cristian Porcile con l’augurio di proseguire con l’entusiasmo dimostrato e con ottimi risultati
  • U20 e Prima Squadra
    • Davite Luca Al senso di appartenenza consolidato negli anni e dimostrato particolarmente durante l’estate passata, rifiutando offerte da “titolare” in altre società, accettando il ruolo (molto difficile) di secondo portiere pur di restare all’interno del Nostro Gruppo.
    • Giordano Marco capitano e capocannoniere della squadra con 38 reti nella scorsa stagione.

FISDIR

  • Castagna Rossella ( MISS concentrazione) nuota e vince anche con la febbre a 39
  • Minnai Federico il più veloce campione italiano in vasca corta nei 50sl
  • Collura Martina (la più istrionica): sa passare da una categoria all’altra senza difficoltà. Prima in SL della categoria .   Seconda doppio sincro.                                    
  • Assam Amina ( la più stilosa) lo stile più bello  armonioso     
  • Daniela Valentino forte spirito di squadra
  • Rescinniti Alessio il più saggio e collaborativo di aiuto ai compagni
  • Gestro Simone: la rana in tutte le salse3 campionati di categoria
  • Pietro Di Palma: sempre presente
  • Russo Alberto: il suo motto è ragionare sempre con la testa
  • Luca Parodi: Grandi impegni e volontà per partecipare dopo solo 6 mesi ai campionati italiani con buoni risutati
  • Baglio Alessandro: ( la pulce) il più piccolo ma desideroso di emergere. La sua prima volta nella vasca da 50 non era per nulla intimorito.                

 

…………Insomma, c’eravamo tutti!

CLICCA QUI PER GUARDARE IN ANTEPRIMA TUTTE LE FOTO E RICHIEDILE A: Giuseppe Gallino – ImageTeam – Genova: +39 338.4141883

Crocera Stadium Sampierdarena: nuoto e pallanuoto per tutti. Nuoto e pallanuoto per tutte le leve, nuoto master e anche disabili. Tutte le gare, i campionati ed i tornei del settore agonistico dai più piccini fino alla prima squadra di pallanuoto (campionato nazionale Serie A2).

Durante la presentazione la direzione di Crocera Stadium ha così introdotto tutti i programmi e le attività che vedranno impegnati gli atleti nelle competizioni organizzate da FIN – Federazione Italiana Nuoto (della quale Crocera Stadium è Scuola Federale), del CSI – Centro Sportivo Italiano e della FISDIR, ringraziando e premiando atleti, famiglie e tutti i dirigenti per i risultati conseguiti e la passione dimostrata durante la scorsa stagione. Quello che a Sampierdarena conoscono bene: l’ Orgoglio Crocera!

Non è mancata la possibilità di salutare con un grande applauso anche la “prima” squadra di pallanuoto, che anche quest’anno si cimenterà nel campionato di serie A2: fiore all’occhiello di un settore agonistico che ormai da oltre 15 anni coinvolge con successo centinaia di giovani atleti, non solo di Sampierdarena.

 

SABATO 21 – FESTA AGONISMO

Posted on ottobre 16, 2017 by - Agonismo

Sabato 21 Ottobre 2017 dalle ore 17 presso la sede di Crocera Stadium, in via Eridania 3 a Genova Sampierdarena, si svolgerà la presentazione della nuova stagione sportiva del settore agonistico di Crocera Stadium Ssdrl  – nuoto, pallanuoto, salvamento e FISDIR (diverse abilità).

Durante la presentazione la direzione di Crocera Stadium introdurrà tutti i programmi e le attività che vedranno impegnati gli atleti nelle competizioni organizzate da FIN – Federazione Italiana Nuoto (della quale Crocera Stadium è Scuola Federale), del CSI – Centro Sportivo Italiano e della FISDIR, ringraziando e premiando atleti, famiglie e tutti i dirigenti per i risultati conseguiti e la passione dimostrata durante la scorsa stagione. Quello che i sampierdarenesi conoscono bene: l’ Orgoglio Crocera!

Non mancherà la possibilità di salutare anche la “prima” squadra di pallanuoto, che anche quest’anno si cimenterà nel campionato di serie A2: fiore all’occhiello di un settore agonistico che ormai da oltre 15 anni coinvolge con successo centinaia di giovani atleti.

Alla presentazione parteciperanno le autorità del mondo civile e sportivo.

Non potete mancare!

 

Per info:

CROCERA STADIUM

Segreteria Agonismo

010.8686677

agonismo@crocerastadium.it

www.crocerastadium.it

Nuoto e pallanuoto per tutti: nuoto e pallanuoto per tutte le leve, nuoto master e anche disabili. Tutte le gare, i campionati ed i tornei del settore agonistico dai più piccini fino alla prima squadra di pallanuoto (campionato nazionale Serie A2) 

 

 

Crocera Stadium S.S.D.R.L.

Via Eridania, 3 – 16151, Genova Sampierdarena info@crocerastadium.it Tel: 010 8686677 | Fax: 010 8686856

Lunedi 16 Ottobre – Openday Halloween Party Crocera

Posted on ottobre 2, 2017 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Openday Halloween Party!

Promozione o Scherzetto??

Lunedì 16 Ottobre è OPEN DAY Halloween Party con ingresso GRATUITO a Crocera Stadium:  ingresso gratuito anche per tutti i tuoi amici!


Passa in segreteria. Ti verrà consegnato questo INVITO da portare ai tuoi amici per una giornata completamente gratuita durante la quale provare TUTTE le attività: fitness, nuoto, aquagym e tanto altro per un giorno intero di divertimento. Ed è tutto completamente spaventosamente gratis!

E poi ancora.. la tradizionale GARA DI TORTE E BISCOTTI alla quale potrai partecipare anche tu (premiazione alle ore 11:15 – non mancare!) per condividere una festa di allegria e divertimento insieme ai tanti soci di Crocera Stadium che da tanti anni condividono con noi questi momenti aperti per accogliere i nuovi iscritti nel nostro MONDO DI SPORT.

I partecipanti alla gara di torte avrarnno diritto a un biglietto per l’estrazione finale.
E per chi vince la gara di torte???
Per il vincitore/vincitrice potrà ricevere ben 3 biglietti per l’estrazione finale e quindi poter vincere una fantastica TV 40″ e 15 giorni omaggi alla struttura!

Quindi cosa aspetti? Partecipa anche tu alla giornata, PORTA I TUOI AMICI, e potrete vincere un nuovissimo TV 40 pollici e 15 giorni omaggio!

RICORDA INOLTRE: Più amici porterai, più ci divertiremo e più avrai possibilità di vincere.

Passa in segreteria e richiedi l’invito.

Scopri un moderno centro fitness e acqua su più piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym (vasca da 33x25mt – 15 corsie) con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente, sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.


 

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

Dai corsi di avviamento, all’agonismo, alle piscine estive (anche a Torriglia, Luceto e Cicagna) Crocera Stadium è così oggi il primario punto di riferimento per praticare sport a Sampierdarena e non solo.

PER ALTRE INFORMAZIONI SULLE ATTIVITA’ DISPONIBILI CLICCA QUI

Doccia in piscina: perché è importante farla prima di entrare in acqua?

Posted on ottobre 1, 2017 by - Acqua e Fitness, Corsi nuoto, Senza categoria

Tutti sappiamo che farsi la doccia prima di entrare in piscina è una buona regola.

Ma ci siamo mai soffermati a capire il perchè si deve fare la doccia prima di entrare in acqua?

Innanzitutto farsi una doccia prima dell’ingresso, tempra il corpo, abbassando la temperatura cutanea, evitando così “l’effetto sofferenza” che si ha quando si entra.

Preparando il nostro corpo ad una temperatura più bassa, l’impatto non sarà più traumatico, perché ci siamo avvicinati ai 28c° dell’acqua in vasca.
Passare sotto la doccia e dalla vaschetta piena d’acqua ed antimicotico naturale permette anche di sciacquare e difettare piedi e ciabatte, evitando di portare sul piano vasca, la sporcizia raccolta negli spogliatoi, che è molto pericolosa per la comparsa di funghi ed infezioni cutanee.

Vogliamo che la piscina sia un ambiente più igienico e sicuro!

Sappiamo che un’altro fattore molto importante per un ambiente più igienico in piscina è il LIVELLO di CLORO NELL’ACQUA.

Il cloro disciolto nell’acqua della piscina, serve per disinfettare e proteggere da batteri ed infezioni.

Se il cloro entra a contatto con le sostanze organiche (capelli, pelle, sudore, saliva, muco ecc..) diventa cloro passivo, ovvero perde la capacità di reagire.

Quindi non è più in grado di tutelarci dai microrganismi e bacilli.

E’ molto importante quindi sciacquare accuratamente il proprio corpo prima di entrare in piscina per:

  • Ridurre lo sbalzo termico durante l’ingresso in vasca
  • Eliminare i residui accumulati sotto le ciabatte
  • Mantenere un livello di cloro tale da permetterci di essere protetti dai batteri durante i corsi.

Quindi se vuoi che il tuo ingresso in vasca sia più gradevole prima di qualsiasi ATTIVITÀ nelle nostre vasche CROCERA STADIUM, e  desideri un ambiente più sano, ti raccomandiamo la buona abitudine di fare la doccia prima di ogni corso.

RIPARTE LA STAGIONE AGONISTICA

Posted on settembre 11, 2017 by - Agonismo, Senza categoria

Riparte la stagione agonistica (nuoto, pallanuoto e salvamento) e anche Crocera Stadium schiera i suoi atleti e le sue squadre che saranno impegnati nei rispettivi campionati, tornei e gare di nuoto e pallanuoto giovanile, e per le nuove discipline di “SALVAMENTO”  e per la categoria nuoto “FIDIR”. Campionati FIN, CSI e FISFIR..

Anche il campionato di pallanuoto prenderà presto il via… e la prima squadra di Crocera Stadium (A”) si presenta più competitiva che mai! Insomma resta aggiornato, vieni sul sito e sui nostri social: quest’anno troverai ancora più resoconti e immagini direttamente dalle partite del campionato. E poi, cosa aspetti, vieni alla Crocera per vedere di persona e sostenere le nostre squadre con il tuo tifo!

Segui anche il sito per idee, proposte e suggerimenti che il nostro staff tecnico e medico metteranno a disposizione per tutti i nostri visitatori.

Per ogni informazione potete chiedere in segreteria oppure scrivere ad agonismo@crocerastadium.it , Saremo lieti di dare tutte le informazioni utili per poter entrare a far parte della nostra squadra.

Sono tanti i successi delle scorse stagioni (leggi i tanti racconti e resoconti nella sezione dedicata), ma insieme  saremo ancora più forti! Ti aspettiamo!

 

PER ALTRE INFO CLICCA QUI

  • NUOTO:  E’ uno sport considerato completo e salutare, dalla storia ultra millenaria, venne inserito nel programma olimpico fin dai Giochi della I Olimpiade..
  • PALLANUOTO: La pallanuoto è uno sport di squadra che vede protagonisti in acqua, 7 giocatori per squadra, compreso il portiere e con massimo 6 giocatori in panchina,  ..
  • SALVAMENTO: Attività agonistica che si articola su prove individuali e/o staffette (11 tipologie diverse), finalizzate a simulare agonisticamente una situazione di salvataggio in acqua, propedeutica anche per conseguire il brevetto da bagnino.
  • SPORT E DIVERSE ABILITA’: Da sempre un fiore all’occhiello della nostra attività, sia per la presenza di strutture dedicate, sia per la preparazione dei tecnici coinvolti, ha trovato negli ultimi anni anche uno sviluppo nell’attività agonistica, partecipando a circuiti e manifestazioni FISDIR e CSI.

 

 

Ripartono i corsi nuoto per bambini e adulti!

Posted on settembre 11, 2017 by - Corsi nuoto

Ripartono i corsi nuoto per bambini e adulti di Crocera Stadium Sampierdarena… è pronta la programmazione delle attività in acqua dei Corsi Nuoto: diversi se rivolti ai bambini piuttosto che agli adulti.
In generale la differenza negli obiettivi didattici non esiste, perché sia nei Corsi Nuoto gli adulti sia nei Corsi Nuoto per i bambini cerchiamo di rendere tutti liberi di muoversi a proprio piacimento, con piacevolezza e tranquillità, nell’acqua.
L’apprendimento ed il perfezionamento degli stili natatori è l’obiettivo didattico principale dei Corsi Nuoto di Crocera Stadium Sampierdarena cui fine giungere: quello che chiaramente diversifica le due classi di allievi è la metodologia e le tappe intermedie per arrivare al risultato finale. La differenza più rilevante è piuttosto nel campo educativo, avendo noi la possibilità di dare un grande contributo alla formazione morale, caratteriale e culturale dei bambini, in collaborazione con le famiglie e contestualmente alle istituzioni scolastiche attraverso i Corsi Nuoto.
L’attività sportiva è un grande strumento educativo nelle mani degli istruttori che con il loro operato possono infondere sicurezza, serenità, consapevolezza delle proprie capacità motorie ed espressive nei giovani allievi. Quello che per i bambini è prettamente educativo, per gli adulti può però essere considerato invece come “ri-educativo” e promotore della socializzazione, grazie alle varie attività che questi possono svolgere in acqua, siano esse il nuoto, l’aquagym e l’aquabenessere, i corsi per le gestanti o abbinando attività in palestra.
I Corsi Nuoto di Crocera Stadium a Genova Sampierdarena sono adatti a tutti, ti aspettiamo! Passa in segreteria o contattaci PER ALTRE INFORMAZIONI: ti aspettiamo dal lunedì al venerdì (apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30, Sabato 8-17, Domenica 8-14)

 

 

Si riparte! nuovi orari da lunedi 11

Posted on settembre 8, 2017 by - Acqua e Fitness

Sì riparte: ecco i nuovi orari! Inizia la nuova stagione sportiva e Crocera Stadium riparte alla grande con tante attività in piscina e nel centro fitness. Sempre piu un moderno centro su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, (quest’anno potenziato con nuovi tapis e bike), aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente E sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

SCARICA I NUOVI ORARI ATTIVI DALL’11 SETTEMBRE

Scarica quando vuoi i nuovi orari e scopri con noi “un mondo di sport”.

 

Esterna e solarium fino al 10/9

Posted on agosto 29, 2017 by - Acqua e Fitness

La piscina esterna ed il solarium attrezzato con lettini, ombrelloni ed il nuovo  “Happy’s Bar”  restano aperti tutti i giorni fino al 10 settembre. Ritagliati i tuoi spazi, combatti il caldo senza rinunciare alla compagnia di tanti amici, il fresco di un tuffo in piscina e magari un pochino di sport. L’estate di Crocera Stadium ..continua!