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CORSO PARTO IN PISCINA – ACCOMPAGNAMENTO AL PARTO

Posted on ottobre 18, 2016 by - Corsi nuoto

Corsi gestanti in piscina Crcoera Stadium genova

CORSO PARTO IN PISCINA. Crocera Stadium Sampierdarena presenta il CORSO PARTO IN PISCINA – DI ACCOMPAGNAMENTO AL PARTO TEORICO-PRATICO IN PISCINA

Tutti i lunedì dalle ore 10,30 la Dottoressa Ostetrica Desirèe Azzolini (Iscr. Collegio delle Ostetriche di Genova e La Spezia n. 1307) terrà un corso di teoria dove verranno affrontati diversi temi sempre con riferimento all’importanza dell’acqua. I temi affrontati saranno GRAVIDANZA. TRAVAGLIO, DOLORE, PARTO, NEONATO, ALLATTAMENTO ed anche IL BENESSERE FEMMINILE DOPO IL PARTO.

Il progetto rientra nelle attività di Crocera Stadium dedicate al pre-parto.

L’attività in acqua prima del parto aiuta infatti a mantenersi in forma durante la gravidanza: con gli esercizi specifici guidati da un istruttore, si svolge un’azione di massaggio che stimola la circolazione sanguigna, limitando i problemi circolatori e la sensazione di pesantezza, favorendo l’elasticità muscolare e articolare, il rilassamento mentale e corporeo.

Per poter frequentare il corso prima del parto è obbligatorio un certificato originale, rilasciato dal proprio ginecologo.

ORARI: dal lunedì al venerdì 10.30/11.15

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce poi il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra. Utile anche per le donne prima e dopo la gravidanza ed il parto: un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

(in collaborazione con i centri PalaGym www.centripalagym.it)

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato anche con aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

 

CONTATTI per il corso di accompagnamento al parto:

  • 340 9126122
  • desiree.azzolini@gmal.com

L’ igiene dello sportivo. Le regole per una palestra pulita.

Posted on ottobre 17, 2016 by - Acqua e Fitness

L’ igiene dello sportivo. Le regole per una palestra pulita.Si sa, in tutti gli ambienti sportivi è importantissimo mantenere il più possibile un ambiente igienicamente pulito.

Per riuscire nell’intento ci vuole sempre l’aiuto di tutti noi che amiamo il movimento, lo sport ed il gioco ed è fondamentale tener presente le regole per una palestra pulita in modo da prepararsi ed avere le giuste accortezze prima, durante e dopo l’attività sportiva.Qui di seguito le regole per l’igiene dello sportivo e per una palestra pulita.cambiare le scarpe - igiene sportiva1) In palestra, portate sempre una asciugamano da usare tra il proprio corpo e gli attrezzi o il pavimento con cui si viene a contatto durante tutte le attività.2) Usare calzini di spugna. Sappiamo che non sono tra i più amati ma, quando si indossano scarpe da ginnastica, sono gli unici in grado di favorire la traspirazione dei piedi, mantenendoli meno umidi rispetto a calze più sottili.

3) Pulire gli attrezzi quando terminate l’utilizzo con un pezzo di carta ed un spruzzino.

4) Calzare scarpe da ginnastica pulite. La suola della scarpa se rimane più pulita possibile, si permette di mantenere un pavimento più pulito ove ci si possa tranquillamente sdraiare durante le attività oxycontin 80 mg.

Queste semplici regole aiutano a mantenere un ambiente salubre, ma le piccole regole non ci sono solo per chi frequenta la palestra. Piccole regole sull’igiene sportiva ce n’è anche per chi va in piscina o fa utilizzo dell’area relax con sauna e bagno turco.

5) Indossare la cuffia

cuffia in piscina - igiene sportiva6) Ultimo ma non ultimo, è importante per l’igiene dello sportivo e mantenere una palestra o piscina pulita, portare l’accappatoio asciutto e le ciabatte da indossare per la doccia.

siamo aperti!

Posted on ottobre 13, 2016 by - Senza categoria

ATTENZIONE

Finita l’allerta rossa,  SABATO 15 OTTOBRE – SAREMO REGOLARMENTE APERTI. RIPRENDONO QUINDI TUTTE LE ATTIVITÀ IN PISCINA, NEL CENTRO FITNESS E NEL PALAZZETTO, SIA PER GLI ADULTI SIA PER TUTTI GLI SPORT GIOVANILI.

Vi invitiamo comunque a restare connessi anche attraverso le nostre pagine Facebook Ufficiali.

CROCERA, NON SOLO ” PISCINA GENOVA “

Posted on settembre 29, 2016 by - Acqua e Fitness

I più ci cercano sui motori di ricerca con ” piscina Genova “. I più esperti ci conoscono meglio come una delle migliori piscine in Italia, con riconoscimenti di livello nazionale* per la gestione di un impianto in un territorio, quello di Genova, non facile per la cronica mancanza di spazio. Ma chi ci frequenta, e sono circa 350.000 (presenze) all’anno, sa bene che Crocera Stadium non è solo una piscina a Genova, ma molto di più. E il fitness che si sposa con l’acqua!

Più che una piscina a Genova (piscine, a dire il vero!) Crocera Stadium è infatti soprattutto un divertente impianto polisportivo composto da ben tre piscine (una da 15 corsie, una vasca neonatale e per riabilitazione* ed una piscina all’aperto con solarium) un palazzetto per basket e volley ed un NUOVISSIMO centro fitness, attraverso i quali CROCERA STADIUM raggruppa parte delle principali realtà sportive del ponente genovese.

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

*Crocera Stadium, eccellenza riconosciuta ben oltre i confini locali, è socio fondatore di Aquanetwork (www.aquanetwork.it) il primo network europeo di gestori e fornitori di servizi nel mondo acqua, ed ha recentemente co-fondato Aquaesport (www.aquaesport.net),  rete di imprese del settore, che riunisce alcuni dei principali gestori italiani.

 

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generezione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

PALINSESTO ORARI FITNESS E AQUAGYM 2016-2017

CORSI FITNESS E AQUAGYM

Posted on settembre 20, 2016 by - Acqua e Fitness

Ecco gli orari del palinsesto corsi fitness e aquagym per la nuova stagione.

Il fitness che si sposa con l’acqua

(in collaborazione con i centri PalaGym www.centripalagym.it)

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generezione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

Sport e memoria. Qual’è il nesso?

Posted on settembre 19, 2016 by - Acqua e Fitness

Sport e memoria. Qual’è il nesso?

La memoria ha bisogno di esercizio. E di sport. Secondo una ricerca del Donders Institute for Brain, Cognition, and Behaviour del Radboud University Medical Center (Raboud, Olanda), fare esercizio fisico qualche ora dopo lo studio o una qualsiasi attività di apprendimento aiuta a consolidare le conoscenze assimilate e a trasformarle in memoria a lungo termine. In particolare, chi fa sport quattro ore dopo l’apprendimento ricorda meglio quanto imparato anche a due giorni di distanza.

 

La ricerca è stata condotta osservando 72 volontari. Metà ha cominciato l’esperimento alle 9 del mattino, metà a mezzogiorno. Gli è stato chiesto di memorizzare la posizione di 90 oggetti su uno schermo in 40 minuti di tempo. Dopo una verifica dei risultati appena terminato l’esperimento, i volontari sono stati divisi in tre gruppi: il primo ha cominciato l’esercizio fisico 35 minuti dopo l’apprendimento; il secondo dopo quattro ore passate a guardare documentari naturalistici alla televisione; il terzo ha guardato documentari naturalistici per quattro ore, ma poi non ha fatto nessun esercizio fisico.

Due giorni dopo i ricercatori hanno testato la memoria di ogni volontario. Il risultato è stato che chi aveva fatto sport subito dopo aver osservato i 90 oggetti e chi non aveva fatto alcun esercizio fisico ricordavano più o meno la stessa percentuale di posizioni sullo schermo. Chi, invece, aveva fatto moto quattro ore dopo l’apprendimento dimostrava di avere più memoria. Indipendentemente dalle capacità mnemoniche di partenza. Dalla risonanza magnetica è poi arrivata un’ulteriore conferma: quando questo gruppo di persone – chi aveva fatto sport dopo quattro ore – ripensava all’esperimento entrava in funzione l’ippocampo, che è una parte del cervello che svolge un ruolo importante nella memoria a lungo termine.

Non è ancora del tutto chiaro perché l’esercizio fisico a qualche ora di distanza dall’apprendimento aiuti la memoria. L’autore dello studio, Guillén Fernández, direttore del Donders Institute, ha detto a Time che «ci sono prove evidenti che il rilascio di certi neurotrasmettitori – dopamina e norepinefrina» in seguito all’attività fisica «negli animali porta alla produzione di proteine che aiutano a stabilizzare nuove tracce di memoria che altrimenti andrebbero perse».

Lo studio per ora è stato condotto su un numero limitato di persone, quindi è difficile dire con certezza se quattro ore tra l’apprendimento e lo sport siano l’intervallo ottimale per la memoria di tutti. Comunque, come ha detto l’autore a Time, «è una prova che l’esercizio fisico dovrebbe essere considerato come una strategia per la memoria a lungo termine».

NUOVI SPOT RADIO SU BABBOLEO

Posted on settembre 9, 2016 by - Corsi nuoto

Da lunedì 12 Settembre partono i nuovi spot Crocera Stadium su Radio Babboleo! Chi li sente per primo??

Scriveteci su Facebook per raccontarci dove li avete sentiti! In auto, a casa..?? Cosa stavate facendo??  Vi sono piaciuti?

Raccontatecelo…

stagione estiva o nuova stagione?

Posted on settembre 9, 2016 by - Acqua e Fitness

La stagione estiva volge al termine, ma mentre ci prepariamo alle tante novità della nuova stagione* sportiva, abbiamo ancora tanta voglia d’estate. Vero? Anche voi?? E allora, dove il clima ce lo permette, abbiamo deciso di far festa ancora per un intero finesettimana (sperando che il tempo ci sia favorevole!).

Pertanto sia la piscina estiva di LUCETO (Albisola Superiore – SV) e la piscina estiva di CICAGNA vi aspettano fino a Domenica 11 Settembre per far festa, sport, prendere un po’ di sole… e salutare gli amici.

Non perdete l’occasione di guadagnare ancora qualche ora d’estate!

Vi aspettiamo!

Per le altre piscine estive (Sampierdarna e Torriglia) la stagioen è invece conclusa. Arrivederci alla prossima estate!

 

*Seguiteci on-line (anche sui social).. stanno arrivando tante novità!

 

COMPAGNIA DEL NUOTO – CONDOGLIANZE ALLA FAM. DIVANO

Posted on agosto 26, 2016 by - Agonismo

Il settore agonistico di Crocera Stadium informa che è mancata all’affetto dei suoi cari Laura Divano, moglie del Responsabile Tecnico della Compagnia del Nuoto, Maurizio Divano, al quale vanno le più sentite condoglianze di tutta la dirigenza sampierdarenese.

I Funerali si terranno sabato 27 agosto alle ore 10.00 presso la Chiesa Nostra Signora della Visitazione porto di Vado.

Vacanze: chiusura struttura

Posted on luglio 29, 2016 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Le vacanze stanno per arrivare!

Stanno arrivando le tanto sognate vacanze estive, il momento che servirà per ricaricare le energie prima di un’altra stagione certamente intensa…e, giusto prima di fare i bagagli, scopriamo se sarà una vacanza sportiva o un momento di riposo totale.

E voi? Resterete in città, oppure partirete? Italia o estero? Mare o monti? Un comodo albergo oppure un campeggio spartano?

Pensiamo sia fondamentale rigenerare corpo e mente, magari cedendo a qualche peccatuccio di gola in più, provando nuovi sport e arrivare alla riapertura delle nostre strutture pronti ad un nuovo anno che sarà, questo ve lo diamo in anteprima, ricco di novità!
Ma facciamo ordine e comunichiamo la temporanea chiusura di della piscina interna e della palestra Crocera Stadium.

La Piscina Interna e Palestra saranno chiuse dall’8 al 21 Agosto compresi.
La Piscina Estiva rimarrà aperta! La piscina Estiva Crocera Stadium  infatti sarà aperta con orario 10:00 – 18:00. Sarà chiusa solo il giorno di ferragosto il 15 Agosto!

 

Quindi che aggiungere…divertiamoci, ricarichiamoci e perché no…aspettiamo una Vostra cartolina!

Buone vacanze a tutti!