Centro: Acqua e Fitness

2 giugno festa? Non a Crocera…

Posted on giugno 1, 2018 by - Acqua e Fitness

Sabato 2 giugno l’impianto è regolarmente aperto con orario 8:00-18:00.

Inoltre, il momento tanto atteso: sabato aprirà la PISCINA ESTERNA e sarà accessibile tutti i giorni dalle 10:00 alle 18:00.


 

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Piccole pillole di personal training

Posted on maggio 14, 2018 by - Acqua e Fitness

Volete fare esercizio anche a casa ma non sapete come? Grazie al nostro personal trainer vi mostriamo alcune esecuzioni di esercizi semplici che possono essere fatti sia in palestra che a casa.

Pillole di Personal Training: PUSH UP (piegamenti sulle braccia)

Si tratta di un esercizio specifico per allenare la parte alta del nostro corpo: pettorali, spalle e braccia (muscoli tricipiti, ossia i muscoli estensori del braccio).

1° modo: GINOCCHIA IN APPOGGIO (modalità più semplice)
modo: GAMBE TESE (modalità più complessa)

 

Blocca prezzo/blocca posto a Crocera: scopri di più

Posted on maggio 4, 2018 by - Acqua e Fitness

BLOCCA IL PREZZO E RINNOVA IL TUO ABBONAMENTO ENTRO IL 31 MAGGIO 2018

Approfittante subito… hai la possibilità di tenerlo a vita!
Promozione RISERVATA a tutti gli ISCRITTI CROCERA STADIUM.

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Rinnova il tuo abbonamento e bloccherai il tuo posto.
E’ una PROMOZIONE riservata a tutti gli ISCRITTI CROCERA STADIUM.

Non farti scappare queste occasioni e chiedi in segreteria maggiori dettagli!

 

 

 

 

 

 

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Squat con tavoletta propriocettiva

Posted on aprile 23, 2018 by - Acqua e Fitness

Oggi con il nostro Personal Trainer vi mostriamo lo SQUAT con la tavoletta propriocettiva. Un esercizio assolutamente non indicato per un principiante ma per una persona con un allenamento già avanzato.

Fase negativa con inspirazione e fase positiva con espirazione.

Questo è un ottimo esercizio per la tonificazione degli arti inferiori, nello specifico i muscoli quadricipiti ma anche i muscoli secondari.

Continuate a seguirci sul nostro sito crocerastadium.it e sui social per scoprire di più sulla corretta esecuzione degli esercizi con il nostro PT.

La nostra ESTATE 2018

Posted on aprile 18, 2018 by - Acqua e Fitness

L’ESTATE Crocera 2018 sarà fantastica!!! Vi aspettiamo numerosi per divertirci insieme! Iniziative promosse dal CONI ed uniche a Genova, a partire dal 13 Giugno!

– settimane dal lunedì al venerdì, dalle 7:30 alle 16:30 –
GRATIS: 2 magliette + cappellino + calzoncino + assicurazione

CAMP SPORTIVO DEDICATO

Nuoto/Pallanuoto/Hockey/Snorkeling/Basket/Volley/Arti Marziali

Tornei, educazione alimentare e tantissimo divertimento presso il nostro PARCO ACQUATICO  e la LUDOTECA GIOCOMONDO.

Pasto e merenda sono INCLUSI!!!

I nostri educatori ed istruttori sono qualificati CONI.

PER ISCRIZIONI E MAGGIORI INFORMAZIONI: SEGRETERIA CROCERA STADIUM, VIA ERIDANIA 3 – 16151 GENOVA SAMPIERDARENA

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#SitUp a Crocera con Personal Trainer

Posted on aprile 11, 2018 by - Acqua e Fitness

Oggi, con il nostro Personal Trainer, vi mostriamo il SIT UP, un esercizio fondamentale per il rinforzo della parete addominale. Stiamo parlando di un esercizio molto frequente negli ambienti fitness, sia nelle sale pesi che nei corsi, che va eseguito correttamente per portare ai risultati desiderati.

L’esercizio mostrato nel video si esegue con le gambe a rana e con l’utilizzo di una palla medica (un sovraccarico che può essere utilizzato o meno, a seconda del livello di allenamento dell’utente).

 

Risveglia il tuo corpo! Openday Lunedi 9 Aprile

Posted on marzo 28, 2018 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

La Primavera è finalmente arrivata. RISVEGLIA IL TUO CORPO e festeggia insieme a noi!

OPEN DAY Lunedi 9 Aprile sarà una giornata intera di aquagym, nuoto libero, fitness, divertimento e ricco BUFFET tutto completamente GRATUITO per te ed i tuoi amici.
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NOVITA’ OPENDAY: La gara di fotografia aperta a tutti a tema libero.
Partecipa e vieni Lunedi 9 Aprile con la foto più bella che hai mai fatto già stampata!
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CONDIVIDI E FALLO SAPERE A TUTTI!
Ricorda, più amici porterai, più ci divertiremo e più avrai possibilità di vincere una fantastica TV e 2 MESI OMAGGIO!

Quindi cosa aspetti? Partecipa anche tu alla giornata e PORTA I TUOI AMICI.

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Posted on marzo 26, 2018 by - Acqua e Fitness

UN’OCCASIONE IMPERDIBILE!!!

AquaGym, NuotoLibero, Fitboxe, Circuit Training, Zwmba Fitness, Pilates, Ginnastica Vertebrale e tanto altro ancora fino al 30/06!

POSTI LIMITATI!!! Non farti scappare il tuo!!! Lascia i tuoi contatti per prenotare il tuo posto ed usufruire della fantastica offerta Crocera Stadium! Sarai ricontattato per conferma!

ATTENZIONE! HAI TEMPO FINO AL 9 APRILE 2018!!!

Vai alla pagina dedicata per inviarci i tuoi dati e prenotare il tuo posto: OFFERTA CROCERA STADIUM