Centro: Acqua e Fitness

Dall’ora legale all’ora solare: quali vantaggi?

Posted on ottobre 27, 2018 by - Acqua e Fitness

ora solare ora legale

Alle 03:00 di stanotte, sabato 27 ottobre 2018, dovremo spostare le lancette dell’orologio indietro di un’ora (le 03:00 diventeranno le 02:00) ponendo così fine all’ora legale per dare il benvenuto a quella solare che ci accompagnerà fino a domenica 31 marzo 2019.

Qualcuno dice che “dormiremo un’ora in più” anche se, purtroppo, il piacevole effetto di qualche ora in più di sonno svanisce solitamente nei pochi giorni necessari al nostro fisico per abituarsi al cambiamento.

Potrebbe essere però una delle ultime volte che spostiamo le lancette dei nostri orologi; la Commissione Europea, infatti, ha proposto l’interruzione dei cambiamenti stagionali dopo che in estate 3 milioni di persone su 4,6 avevano votato a favore dell’abolizione, durante una consultazione ufficiale tenuta online.

Quali sono i PRO:

L’ora legale, vale a dire quella che abbiamo in estate, e più precisamente da marzo ad ottobre, rappresenta i periodi dell’anno in cui ci sono più ore di luce: lo spostamento delle lancette permette di “allungare” le giornate e garantisce a tutti di godere di un’ora di luce in più al giorno, e più precisamente alla sera, risparmiando sui consumi di energia elettrica.

Minor consumo energetico e maggior tempo di luce naturale sono i principali vantaggi dell’ora legale.

La Commissione Europea, nonostante la consapevolezza di questi importanti vantaggi, ha proposto però di abolire il passaggio tra ora legale e ora solare sostenendo che l’ora di sonno in meno porta a malesseri associabili a quelli del jet lag nelle persone che fanno fatica ad abituarsi rapidamente ai cambiamenti; questo provoca stanchezza, irritabilità, perdita di concentrazione e produttività sul posto di lavoro, nausea e inappetenza.

Entrano quindi in gioco i famosi ritmi circadiani, fondamentali per il nostro benessere psicofisico.

E voi, cosa ne pensate? Per adesso ricordatevi di spostare le lancette indietro…almeno per un giorno dormirete davvero un’ora in più!
Benvenuta ora solare!

Giovedì 1° Novembre è festa

Posted on ottobre 22, 2018 by - Acqua e Fitness

Si avvisano gli utenti che la struttura resterà CHIUSA giovedì 1° Novembre per la festa di Ognissanti.

Nessun ponte per noi, venerdì 2 novembre palestra e piscina saranno già nuovamente operative!

Tieniti sempre aggiornato consultando il nostro sito e seguendoci sui nostri social!!!

 

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Lady Style: novità a Crocera!!! Scopri di più!

Posted on ottobre 8, 2018 by - Acqua e Fitness

Migliora i tuoi movimenti in modo elegante, con il linguaggio del corpo a tempo di musica. Prova anche tu il nuovissimo LADY STYLE!!!

A Crocera Stadium è arrivato l’esclusivo e nuovissimo corso dedicato allo stile femminile! Una lezione interamente dedicata a migliorare la gestualità femminile attraverso esercizi e movenze che perfezionano la postura e l’atteggiamento della donna nei movimenti di tutti i giorni ma soprattutto nel ballo e nella camminata.

Ragazze…cosa state aspettando? Lavorate sulla vostra femminilità e migliorate i vostri movimenti quotidiani. Questo corso lo trovate solo da noi!!!

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Offerta incredibile, posti limitati. Scopri di più.

Posted on settembre 25, 2018 by - Acqua e Fitness

Acquagym, acquabenessere, libera balneazione e fitness fino al 30/06/2019

POSTI LIMITATI!!! Lascia il tuo contatto per prenotare il tuo posto ed usufruire della fantastica offerta Crocera Stadium! Sarai ricontattato per conferma!

HAI TEMPO FINO ALL’ 8 OTTOBRE 2018 per richiederla!!!

Inoltre riceverai in omaggio una consulenza gratuita del valore di 40€ con un professionista a scelta tra nutrizionista, osteopata, fisioterapista presso il centro medico Med Più di Crocera.

Crocera Stadium – Via Eridania, 1 Genova Sampierdarena
(Tel: 010 86 86 677 – E-mail: info@crocerastadium.it)

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Sport Enjoy, lo sport come sostegno e inclusione

Posted on settembre 18, 2018 by - Acqua e Fitness

Lo sport è inclusione e solidarietà. Questo è il messaggio che emerge dal progetto “Sport Enjoy“, dove lo sport è anche concretezza, emozioni e tanto divertimento: valori che presso Crocera Stadium di Sampierdarena hanno dato il via, già dallo scorso giugno, al progetto pensato per 90 persone afferenti a diverse aree di svantaggio (immigrati, disabili e “area grigia”).

Attraverso la realizzazione di laboratori su attività sportive multidisciplinari “Sport Enjoy” (www.sportenjoy.it) ha così potuto agire sulla promozione della persona, sulla prevenzione e sul contrasto al disagio ed alla marginalizzazione dei destinatari, offrendo loro opportunità previamente organizzate e finalizzate per sviluppare le potenzialità insite in ciascuno individuo.

Lo scopo di “Sport Enjoy” è infatti quello di migliorare la partecipazione e la cittadinanza attiva dei partecipanti, attraverso azioni che hanno come obiettivo quello di favorire l’accesso allo sport da parte di persone che rischiano altrimenti di rimanerne escluse. Ed anzi stimolarne la partecipazione come soggetti protagonisti: non passivi.

A dare il via ai primi quattro laboratori, ciascuno di 80 ore, è stata proprio la piscina sampierdarenese, che ha organizzato veri e propri percorsi formativi e sportivi (nuoto), che hanno coinvolto 30 persone, delle quali 12 disoccupate e 18 con abilità diverse, in un percorso di ben 320 totali!.

Un lavorone! Che ha però regalato belle emozioni al team sampierdarense – circa 12 solo gli istruttori direttamente in vasca, non meno di quanto non le abbiano provate i destinatari.

“Sport Enjoy” – progetto finanziato nell’ambito del P.O. FSE Liguria 2014-2020, Asse 2, Inclusione sociale e lotta alla povertà, priorità d’investimento 9i, obiettivo specifico 9.2 – “Abilità al plurale”, ha poi proseguito il suo operato con i lavoratori organizzati dagli altri partner, (Crocera Stadium Ssdrl è il capofila), tra i quali SporAndGo Ssdrl di Sampierdarena, CFLC Consorzio Formazione Lavoro e Cooperazione S.c.r.l. ed il comitato genovese del Centro Sportivo Italiano – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal C.O.N.I. che ne hanno curato la fase formativa degli operatori.

MED+ offre una consulenza gratuita a tutti gli iscritti Crocera. Scopri di più.

Posted on settembre 17, 2018 by - Acqua e Fitness

MED PIU’, in collaborazione con CROCERA STADIUM, regala una consulenza a scelta con un professionista, del valore di 40€, presso l’ambulatorio in via Eridania 3, al 4° piano della struttura sportiva.

Hai tempo fino al 30 settembre 2018 per approfittarne!

 

TIPOLOGIE DI CONSULENZE comprese nella promozione:

  • CONSULENZA CON NUTRIZIONISTA: proposte e consigli per raggiungere i tuoi obiettivi
    Sono comprese: anamnesi alimentare, composizione corporea, analisi e soluzioni
  • CONSULENZA CON FISIOTERAPISTA: analisi del tuo stato posturale e suggerimenti riabilitativi
    Sono comprese: valutazione fisioterapica, anamnesi personale e traumatologica, analisi e soluzioni
  • CONSULENZA CON OSTEOPATA: inquadramento problemi osteo/articolari mai guariti
    Sono comprese: valutazione osteopatica, anamnesi personale e traumatologica, analisi e soluzioni

 

NUOVI ORARI – LA PISCINA ESTIVA APERTA

Posted on settembre 11, 2018 by - Acqua e Fitness

La piscina estiva resta aperta!

Da lunedì 10 settembre Le attività seguiranno l’orario invernale

La Piscina Esterna resterà aperta sabato dalle 10 alle 17 domenica dalle 10 alle 14.

 

LA PISCINA GRANDE

  • Vasca da 33x25mt – 15 corsie
  • Corsi di nuoto per adulti, per bambini; Corsi acquagym; Corsi per immersioni (diving); Corsi di Pallanuoto.
  • 3.200 soci (nb: di cui 1.300 Under 16)
  • 1.700 abbonamenti attivi
  • 900 frequentatori giornalieri

LA “VASCHETTA”

  • Vasca da 8 metri di lunghezza e 2,5 di larghezza dedicata ai bambini fino a 36 mesi ed al recupero funzionale.
  • Attrezzata per i diversamente abili e la riabilitazione in acqua, grazie ad un moderno sollevatore per consentire un accesso in acqua più agevole a disabili altrimenti esclusi dall’attività natatoria oltre che a dotarsi dei defibrillatori anche anticipando l’entrata in vigore della norma.

LA PISCINA ESTIVA

  • Vasca da 22x8mt
  • Terrazza solarium con Bar attrezzato. Un luogo di svago estivo per centinaia di famiglie.

Grande novità 2018-2019: scuola di ballo

Posted on settembre 10, 2018 by - Acqua e Fitness

Grande novità in arrivo a Crocera. Da martedì 11 settembre SCUOLA DI BALLO con “Ballando Ballando”.

Di seguito gli orari:

MARTEDì
dalle 20:30 alle 21:30 corso base SALSA e BACHATA
dalle 21:30 alle 22:30 CUBANO INTERMEDIO e  BACHATA

GIOVEDì
dalle 20:30 alle 21:30 corso base SALSA e BACHATA
dalle 21:30 alle 22:30 PORTORICANO OPEN e BACHATA

 

Per maggiori informazioni contattate Antonella al numero 3479353789.

Dal 10 settembre in vigore il nuovo orario

Posted on settembre 6, 2018 by - Acqua e Fitness

Entrano in vigore il 10 settembre i nuovi orari di AQUAGYM e FITNESS di Crocera, un mondo di attività da scoprire!

Tra le attività di AQUAGYM:

WORK UP: tonifica la parte superiore del corpo con l’ausilio di piccoli attrezzi
360 CIRCUIT: sorprendi il tuo corpo con un allenamento semplice e divertente ad intensità variabile
AQUA ENERGY: allena tutto il corpo sfruttando al meglio la pura resistenza dell’acqua
AQUA CARDIO: allena il tuo cuore con il movimento a tempo di musica
AQUA COMBACT: sperimenta l’energia che si libera grazie ai movimenti marziali contro la resistenza dell’acqua
TABATA: allenamento di breve durata ad alta intensità che migliora la potenza aerobica ed anaerobica, mirato ad aumentare il metabolismo basale a riposo

Tra le attività di FITNESS:

LADY STYLE: migliora i tuoi movimenti in modo elegante, con il linguaggio del corpo a tempo di musica
GLAM DANCE: divertiti con il corso che fonda la danza e le transizioni dell’aerobica con stile e facilità di approccio
DREAM TEAM: corso dedicato a tutti quelli per cui allenarsi è uno stile di vita. Massimo 15 persone su prenotazione
FLEX ZONE: un corso che regala benessere a corpo e mente; le parole d’ordine sono balance, relazing e stretching
HIIT: allenamento ad intervalli, ad alta intensità, con l’utilizzo di sacchi da boxe, oppure a bassa intensità per la definizione muscolare
TABATA: allenamento di breve durata ad alta intensità che migliora la potenza aerobica ed anaerobica, mirato ad aumentare il metabolismo basale a riposo

Per scaricare l’orario completo CLICCATE QUI.

Ricordiamo che la palestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle 6:30 alle 21:30, il sabato dalle 8:00 alle 17:00 e la domenica dalle 8:00 alle 14:00.

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