Centro: Acqua e Fitness

Piscine estive – Torriglia e Luceto 2018

Posted on luglio 3, 2018 by - Acqua e Fitness

Anche quest’anno CROCERA gestisce la piscina estiva di Torriglia (GE) e Luceto (Albisola Superiore)!

Aperte tutti i giorni dalle 10 alle 18:30 Torriglia e dalle 10 alle 19 Luceto.

Solarium, bar, lettini, ombrelloni, musica ed anche feste, con le NOVITA’ del PARCO ACQUATICO GONFIABILE per i bambini!!!

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Parco Acquatico a Crocera

Posted on giugno 25, 2018 by - Acqua e Fitness

Non vi sembrerà vero ma a Crocera i vostri figli si possono divertire anche nel fantastico parco acquatico allestisto per un’estate bellissima.

Il 13 giugno sono iniziate le iniziative promosse dal CONI ed uniche a Genova: settimane dal lunedì al venerdì, dalle 7:30 alle 16:30 che comprendono GRATIS 2 magliette + cappellino + calzoncino + assicurazione

Oltre al CAMP SPORTIVO DEDICATO Nuoto/Pallanuoto/Hockey/Snorkeling/Basket/Volley/Arti Marziali anche Tornei, educazione alimentare e tantissimo divertimento presso il nostro PARCO ACQUATICO, con pasto e merenda INCLUSI!!! I nostri educatori ed istruttori sono qualificati CONI.

 

Festa di San Giovanni Battista

Posted on giugno 18, 2018 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

24 Giugno si festeggia San Giovanni Battista e Crocera Stadium non chiude MAI!

In occasione della festa del Patrono di Genova, la piscina esterna e tutte le attività aquagym saranno aperte regolarmente per tutta la giornata di Domenica 24 Giugno 2018.

E se non sai cosa fare la sera di San Giovanni, Genova si trasformerà per creare un’atmosfera di festa tra falò, torce e candele, giocolieri, musici e attori, locali di ristoro e bancarelle. CLICCA QUI per la programmazione di tutti gli eventi.

2 giugno festa? Non a Crocera…

Posted on giugno 1, 2018 by - Acqua e Fitness

Sabato 2 giugno l’impianto è regolarmente aperto con orario 8:00-18:00.

Inoltre, il momento tanto atteso: sabato aprirà la PISCINA ESTERNA e sarà accessibile tutti i giorni dalle 10:00 alle 18:00.


 

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Piccole pillole di personal training

Posted on maggio 14, 2018 by - Acqua e Fitness

Volete fare esercizio anche a casa ma non sapete come? Grazie al nostro personal trainer vi mostriamo alcune esecuzioni di esercizi semplici che possono essere fatti sia in palestra che a casa.

Pillole di Personal Training: PUSH UP (piegamenti sulle braccia)

Si tratta di un esercizio specifico per allenare la parte alta del nostro corpo: pettorali, spalle e braccia (muscoli tricipiti, ossia i muscoli estensori del braccio).

1° modo: GINOCCHIA IN APPOGGIO (modalità più semplice)
modo: GAMBE TESE (modalità più complessa)

 

Blocca prezzo/blocca posto a Crocera: scopri di più

Posted on maggio 4, 2018 by - Acqua e Fitness

BLOCCA IL PREZZO E RINNOVA IL TUO ABBONAMENTO ENTRO IL 31 MAGGIO 2018  31 luglio 2018 (prorogata!)

Approfittante subito… hai la possibilità di tenerlo a vita!
Promozione RISERVATA a tutti gli ISCRITTI CROCERA STADIUM.

BLOCCA IL TUO POSTO per i CORSO NUOTO per bimbi e ragazzi dai 3 ai 16 anni entro il 31 MAGGIO 2018 31 luglio 2018

Rinnova il tuo abbonamento e bloccherai il tuo posto.
E’ una PROMOZIONE riservata a tutti gli ISCRITTI CROCERA STADIUM.

Non farti scappare queste occasioni e chiedi in segreteria maggiori dettagli!

 

 

 

 

 

 

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Squat con tavoletta propriocettiva

Posted on aprile 23, 2018 by - Acqua e Fitness

Oggi con il nostro Personal Trainer vi mostriamo lo SQUAT con la tavoletta propriocettiva. Un esercizio assolutamente non indicato per un principiante ma per una persona con un allenamento già avanzato.

Fase negativa con inspirazione e fase positiva con espirazione.

Questo è un ottimo esercizio per la tonificazione degli arti inferiori, nello specifico i muscoli quadricipiti ma anche i muscoli secondari.

Continuate a seguirci sul nostro sito crocerastadium.it e sui social per scoprire di più sulla corretta esecuzione degli esercizi con il nostro PT.

La nostra ESTATE 2018

Posted on aprile 18, 2018 by - Acqua e Fitness

L’ESTATE Crocera 2018 sarà fantastica!!! Vi aspettiamo numerosi per divertirci insieme! Iniziative promosse dal CONI ed uniche a Genova, a partire dal 13 Giugno!

– settimane dal lunedì al venerdì, dalle 7:30 alle 16:30 –
GRATIS: 2 magliette + cappellino + calzoncino + assicurazione

CAMP SPORTIVO DEDICATO

Nuoto/Pallanuoto/Hockey/Snorkeling/Basket/Volley/Arti Marziali

Tornei, educazione alimentare e tantissimo divertimento presso il nostro PARCO ACQUATICO  e la LUDOTECA GIOCOMONDO.

Pasto e merenda sono INCLUSI!!!

I nostri educatori ed istruttori sono qualificati CONI.

PER ISCRIZIONI E MAGGIORI INFORMAZIONI: SEGRETERIA CROCERA STADIUM, VIA ERIDANIA 3 – 16151 GENOVA SAMPIERDARENA

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#SitUp a Crocera con Personal Trainer

Posted on aprile 11, 2018 by - Acqua e Fitness

Oggi, con il nostro Personal Trainer, vi mostriamo il SIT UP, un esercizio fondamentale per il rinforzo della parete addominale. Stiamo parlando di un esercizio molto frequente negli ambienti fitness, sia nelle sale pesi che nei corsi, che va eseguito correttamente per portare ai risultati desiderati.

L’esercizio mostrato nel video si esegue con le gambe a rana e con l’utilizzo di una palla medica (un sovraccarico che può essere utilizzato o meno, a seconda del livello di allenamento dell’utente).