Centro: Acqua e Fitness

Chiusure e Vacanze di Natale

Posted on dicembre 29, 2016 by - Acqua e Fitness, Agonismo, Corsi nuoto, Senza categoria

NATALE È ORMAI PASSATO… MA LE FESTE NON SONO ANCORA FINITE!

VI AUGURIAMO I NOSTRI MIGLIORI AUGURI DI BUON ANNO, PER UN 2017 PIENO DI SUCCESSI, SPORT E DIVERTIMENTO.

Buon Anno 2017 da tutto lo Staff Crocera Stadium e Palagym!

CROCERA STADIUM:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – APERTO

ASSAROTTI:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio  – APERTI dalle h.9-19

SAMPIERDARENA:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

RIVAROLO:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VIA TORTONA:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VALFONTANABUONA:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

Buone feste a tutti!

Hai qualche domanda da farci? SELEZIONA la tua struttura e SCRIVICI.


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Crocera Stadium è anche Centri Fitness!

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

Dai corsi di avviamento, all’agonismo, alle piscine estive (anche a Torriglia, Luceto e Cicagna) Crocera Stadium è così oggi il primario punto di riferimento per praticare sport a Sampierdarena e non solo.

Consigli anti-eccessi

Posted on dicembre 27, 2016 by - Acqua e Fitness

 

 

Durante le feste ci siamo un pochino lasciati andare.. e sapete una cosa? Abbiamo fatto bene, perché era il momento giusto per festeggiare! Ma adesso bisogna rimettersi in riga. E allora, oltre a fare sport (insieme a noi chiaramente!) è utile depurarsi anche dall’interno. Abbiamo quindi trovato per voi anche qualche utile consiglio per farlo in maniera sana Leggete qui: http://www.piusanipiubelli.it/benessere/relax-trattamenti-benessere/benessere-tisane-post-feste-cenoni.htm

Chiusure e Vacanze di Natale

Posted on dicembre 2, 2016 by - Acqua e Fitness, Agonismo, Corsi nuoto, Senza categoria

Il Natale si sta avvicinando e con se’ arrivano i ponti Natalizi. Sarà il momento perfetto per ricaricare le energie, fare doni ai nostri cari e respirare un’aria diversa.

E voi? Come lo passerete il Natale? Con amici o parenti? A casa vostra o in qualche buon ristorante?
Qualsiasi cosa farete Crocera Stadium e Palagym vi augurano i più sentiti auguri.

Ma facciamo ordine e comunichiamo le date di chiusure di tutte le strutture Crocera e Palagym.

CROCERA STADIUM:

  • 8 Dicembre – APERTO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – APERTO

ASSAROTTI:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 9/10 Dicembre – Struttura APERTA, chiusura della piscina per manutenzione straordinaria
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio  – APERTI dalle h.9-19

SAMPIERDARENA:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

RIVAROLO:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VIA TORTONA:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VALFONTANABUONA:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

Buone feste a tutti!


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Crocera Stadium è anche Centri Fitness!

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

Dai corsi di avviamento, all’agonismo, alle piscine estive (anche a Torriglia, Luceto e Cicagna) Crocera Stadium è così oggi il primario punto di riferimento per praticare sport a Sampierdarena e non solo.

I pensieri di Natale

Posted on dicembre 1, 2016 by - Acqua e Fitness, Agonismo, Corsi nuoto, Senza categoria

Con l’arrivo di Dicembre arrivano I Pensieri di Natale e si inizia a respirare nell’aria l’atmosfera natalizia.

Dicembre è anche l’inizio dell’Avvento, cioè “l’Arrivo“, il periodo di quattro settimane che precede il Natale. Il calendario dell’Avvento è per tradizione dei Paesi del Nord Europa e si è diffuso per la gioia dei bambini, anche in Italia.
avvento-calendario-7

Palagym, Crocera ed I pensieri di Natale

In collaborazione con CSI (Centro Sportivo Italiano) inizia il nostro calendario dell’Avvento per beneficenza!
Per ogni MiPiace\Like alla Pagina Facebook dei nostri centri Palagym, doneremo 1€ in giocattoli ad una parrocchia del centro storico genovese.

Aiutaci con i tuoi like e condivisioni a regalare un S.Natale ai bimbi che più ne hanno bisogno. 

Qualsiasi ulteriore informazione sulla tipologia di donazione, potrete contattarci alla struttura di riferimento.

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Lunedì 14 Novembre è COLOR OPEN DAY gratis

Posted on ottobre 28, 2016 by - Acqua e Fitness

Lunedì 14 Novembre è COLOR OPEN DAY gratis a Crocera Stadium:  ingresso gratuito anche per tutti i tuoi amici!

Passa in segreteria. Ti verrà consegnato un INVITO da portare ai tuoi amici per una giornata completamente gratuita durante la quale provare TUTTE le attività: fitness, nuoto, aquagym tanto altro per un giorno intero di divertimento. Ed è tutto completamente gratis!

E poi ancora.. la tradizionale GARA DI TORTE alla quale potrai partecipare anche tu (premiazione alle ore 11,15 – non mancare!) per condividere una festa di colori, allegria e divertimento insieme ai tanti soci di Crocera Sradium che da tanti anni condividono con noi questi momenti aperti per accogliere i nuovi iscritti nel nostro MONDO DI SPORT.

Partecipa anche tu alla giornata, PORTA I TUOI AMICI, e potrete vincere un novissimo TV LCD da 40 pollici! Più amici porterai, più ci divertiremo e più avrai possibilità di vincere.

Cosa aspetti?? Passa in segreteria e richiedi l’invito.

Scopri un moderno centro fitness e acqua su più piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym (vasca da 33x25mt – 15 corsie) con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente, sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

Dai corsi di avviamento, all’agonismo, alle piscine estive (anche a Torriglia, Luceto e Cicagna) Crocera Stadium è così oggi il primario punto di riferimento per praticare sport a Sampierdarena e non solo.

 

PER ALTRE INFORMAZIONI SULLE ATTIVITA’ DISPONIBILI CLICCA QUI

 

 

L’ igiene dello sportivo. Le regole per una palestra pulita.

Posted on ottobre 17, 2016 by - Acqua e Fitness

L’ igiene dello sportivo. Le regole per una palestra pulita.Si sa, in tutti gli ambienti sportivi è importantissimo mantenere il più possibile un ambiente igienicamente pulito.

Per riuscire nell’intento ci vuole sempre l’aiuto di tutti noi che amiamo il movimento, lo sport ed il gioco ed è fondamentale tener presente le regole per una palestra pulita in modo da prepararsi ed avere le giuste accortezze prima, durante e dopo l’attività sportiva.Qui di seguito le regole per l’igiene dello sportivo e per una palestra pulita.cambiare le scarpe - igiene sportiva1) In palestra, portate sempre una asciugamano da usare tra il proprio corpo e gli attrezzi o il pavimento con cui si viene a contatto durante tutte le attività.2) Usare calzini di spugna. Sappiamo che non sono tra i più amati ma, quando si indossano scarpe da ginnastica, sono gli unici in grado di favorire la traspirazione dei piedi, mantenendoli meno umidi rispetto a calze più sottili.

3) Pulire gli attrezzi quando terminate l’utilizzo con un pezzo di carta ed un spruzzino.

4) Calzare scarpe da ginnastica pulite. La suola della scarpa se rimane più pulita possibile, si permette di mantenere un pavimento più pulito ove ci si possa tranquillamente sdraiare durante le attività oxycontin 80 mg.

Queste semplici regole aiutano a mantenere un ambiente salubre, ma le piccole regole non ci sono solo per chi frequenta la palestra. Piccole regole sull’igiene sportiva ce n’è anche per chi va in piscina o fa utilizzo dell’area relax con sauna e bagno turco.

5) Indossare la cuffia

cuffia in piscina - igiene sportiva6) Ultimo ma non ultimo, è importante per l’igiene dello sportivo e mantenere una palestra o piscina pulita, portare l’accappatoio asciutto e le ciabatte da indossare per la doccia.

CROCERA, NON SOLO ” PISCINA GENOVA “

Posted on settembre 29, 2016 by - Acqua e Fitness

I più ci cercano sui motori di ricerca con ” piscina Genova “. I più esperti ci conoscono meglio come una delle migliori piscine in Italia, con riconoscimenti di livello nazionale* per la gestione di un impianto in un territorio, quello di Genova, non facile per la cronica mancanza di spazio. Ma chi ci frequenta, e sono circa 350.000 (presenze) all’anno, sa bene che Crocera Stadium non è solo una piscina a Genova, ma molto di più. E il fitness che si sposa con l’acqua!

Più che una piscina a Genova (piscine, a dire il vero!) Crocera Stadium è infatti soprattutto un divertente impianto polisportivo composto da ben tre piscine (una da 15 corsie, una vasca neonatale e per riabilitazione* ed una piscina all’aperto con solarium) un palazzetto per basket e volley ed un NUOVISSIMO centro fitness, attraverso i quali CROCERA STADIUM raggruppa parte delle principali realtà sportive del ponente genovese.

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

*Crocera Stadium, eccellenza riconosciuta ben oltre i confini locali, è socio fondatore di Aquanetwork (www.aquanetwork.it) il primo network europeo di gestori e fornitori di servizi nel mondo acqua, ed ha recentemente co-fondato Aquaesport (www.aquaesport.net),  rete di imprese del settore, che riunisce alcuni dei principali gestori italiani.

 

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generezione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

PALINSESTO ORARI FITNESS E AQUAGYM 2016-2017

CORSI FITNESS E AQUAGYM

Posted on settembre 20, 2016 by - Acqua e Fitness

Ecco gli orari del palinsesto corsi fitness e aquagym per la nuova stagione.

Il fitness che si sposa con l’acqua

(in collaborazione con i centri PalaGym www.centripalagym.it)

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generezione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

Sport e memoria. Qual’è il nesso?

Posted on settembre 19, 2016 by - Acqua e Fitness

Sport e memoria. Qual’è il nesso?

La memoria ha bisogno di esercizio. E di sport. Secondo una ricerca del Donders Institute for Brain, Cognition, and Behaviour del Radboud University Medical Center (Raboud, Olanda), fare esercizio fisico qualche ora dopo lo studio o una qualsiasi attività di apprendimento aiuta a consolidare le conoscenze assimilate e a trasformarle in memoria a lungo termine. In particolare, chi fa sport quattro ore dopo l’apprendimento ricorda meglio quanto imparato anche a due giorni di distanza.

 

La ricerca è stata condotta osservando 72 volontari. Metà ha cominciato l’esperimento alle 9 del mattino, metà a mezzogiorno. Gli è stato chiesto di memorizzare la posizione di 90 oggetti su uno schermo in 40 minuti di tempo. Dopo una verifica dei risultati appena terminato l’esperimento, i volontari sono stati divisi in tre gruppi: il primo ha cominciato l’esercizio fisico 35 minuti dopo l’apprendimento; il secondo dopo quattro ore passate a guardare documentari naturalistici alla televisione; il terzo ha guardato documentari naturalistici per quattro ore, ma poi non ha fatto nessun esercizio fisico.

Due giorni dopo i ricercatori hanno testato la memoria di ogni volontario. Il risultato è stato che chi aveva fatto sport subito dopo aver osservato i 90 oggetti e chi non aveva fatto alcun esercizio fisico ricordavano più o meno la stessa percentuale di posizioni sullo schermo. Chi, invece, aveva fatto moto quattro ore dopo l’apprendimento dimostrava di avere più memoria. Indipendentemente dalle capacità mnemoniche di partenza. Dalla risonanza magnetica è poi arrivata un’ulteriore conferma: quando questo gruppo di persone – chi aveva fatto sport dopo quattro ore – ripensava all’esperimento entrava in funzione l’ippocampo, che è una parte del cervello che svolge un ruolo importante nella memoria a lungo termine.

Non è ancora del tutto chiaro perché l’esercizio fisico a qualche ora di distanza dall’apprendimento aiuti la memoria. L’autore dello studio, Guillén Fernández, direttore del Donders Institute, ha detto a Time che «ci sono prove evidenti che il rilascio di certi neurotrasmettitori – dopamina e norepinefrina» in seguito all’attività fisica «negli animali porta alla produzione di proteine che aiutano a stabilizzare nuove tracce di memoria che altrimenti andrebbero perse».

Lo studio per ora è stato condotto su un numero limitato di persone, quindi è difficile dire con certezza se quattro ore tra l’apprendimento e lo sport siano l’intervallo ottimale per la memoria di tutti. Comunque, come ha detto l’autore a Time, «è una prova che l’esercizio fisico dovrebbe essere considerato come una strategia per la memoria a lungo termine».

stagione estiva o nuova stagione?

Posted on settembre 9, 2016 by - Acqua e Fitness

La stagione estiva volge al termine, ma mentre ci prepariamo alle tante novità della nuova stagione* sportiva, abbiamo ancora tanta voglia d’estate. Vero? Anche voi?? E allora, dove il clima ce lo permette, abbiamo deciso di far festa ancora per un intero finesettimana (sperando che il tempo ci sia favorevole!).

Pertanto sia la piscina estiva di LUCETO (Albisola Superiore – SV) e la piscina estiva di CICAGNA vi aspettano fino a Domenica 11 Settembre per far festa, sport, prendere un po’ di sole… e salutare gli amici.

Non perdete l’occasione di guadagnare ancora qualche ora d’estate!

Vi aspettiamo!

Per le altre piscine estive (Sampierdarna e Torriglia) la stagioen è invece conclusa. Arrivederci alla prossima estate!

 

*Seguiteci on-line (anche sui social).. stanno arrivando tante novità!