Centro: Acqua e Fitness

CORSI FITNESS E AQUAGYM

Posted on settembre 20, 2016 by - Acqua e Fitness

Ecco gli orari del palinsesto corsi fitness e aquagym per la nuova stagione.

Il fitness che si sposa con l’acqua

(in collaborazione con i centri PalaGym www.centripalagym.it)

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generezione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

Sport e memoria. Qual’è il nesso?

Posted on settembre 19, 2016 by - Acqua e Fitness

Sport e memoria. Qual’è il nesso?

La memoria ha bisogno di esercizio. E di sport. Secondo una ricerca del Donders Institute for Brain, Cognition, and Behaviour del Radboud University Medical Center (Raboud, Olanda), fare esercizio fisico qualche ora dopo lo studio o una qualsiasi attività di apprendimento aiuta a consolidare le conoscenze assimilate e a trasformarle in memoria a lungo termine. In particolare, chi fa sport quattro ore dopo l’apprendimento ricorda meglio quanto imparato anche a due giorni di distanza.

 

La ricerca è stata condotta osservando 72 volontari. Metà ha cominciato l’esperimento alle 9 del mattino, metà a mezzogiorno. Gli è stato chiesto di memorizzare la posizione di 90 oggetti su uno schermo in 40 minuti di tempo. Dopo una verifica dei risultati appena terminato l’esperimento, i volontari sono stati divisi in tre gruppi: il primo ha cominciato l’esercizio fisico 35 minuti dopo l’apprendimento; il secondo dopo quattro ore passate a guardare documentari naturalistici alla televisione; il terzo ha guardato documentari naturalistici per quattro ore, ma poi non ha fatto nessun esercizio fisico.

Due giorni dopo i ricercatori hanno testato la memoria di ogni volontario. Il risultato è stato che chi aveva fatto sport subito dopo aver osservato i 90 oggetti e chi non aveva fatto alcun esercizio fisico ricordavano più o meno la stessa percentuale di posizioni sullo schermo. Chi, invece, aveva fatto moto quattro ore dopo l’apprendimento dimostrava di avere più memoria. Indipendentemente dalle capacità mnemoniche di partenza. Dalla risonanza magnetica è poi arrivata un’ulteriore conferma: quando questo gruppo di persone – chi aveva fatto sport dopo quattro ore – ripensava all’esperimento entrava in funzione l’ippocampo, che è una parte del cervello che svolge un ruolo importante nella memoria a lungo termine.

Non è ancora del tutto chiaro perché l’esercizio fisico a qualche ora di distanza dall’apprendimento aiuti la memoria. L’autore dello studio, Guillén Fernández, direttore del Donders Institute, ha detto a Time che «ci sono prove evidenti che il rilascio di certi neurotrasmettitori – dopamina e norepinefrina» in seguito all’attività fisica «negli animali porta alla produzione di proteine che aiutano a stabilizzare nuove tracce di memoria che altrimenti andrebbero perse».

Lo studio per ora è stato condotto su un numero limitato di persone, quindi è difficile dire con certezza se quattro ore tra l’apprendimento e lo sport siano l’intervallo ottimale per la memoria di tutti. Comunque, come ha detto l’autore a Time, «è una prova che l’esercizio fisico dovrebbe essere considerato come una strategia per la memoria a lungo termine».

stagione estiva o nuova stagione?

Posted on settembre 9, 2016 by - Acqua e Fitness

La stagione estiva volge al termine, ma mentre ci prepariamo alle tante novità della nuova stagione* sportiva, abbiamo ancora tanta voglia d’estate. Vero? Anche voi?? E allora, dove il clima ce lo permette, abbiamo deciso di far festa ancora per un intero finesettimana (sperando che il tempo ci sia favorevole!).

Pertanto sia la piscina estiva di LUCETO (Albisola Superiore – SV) e la piscina estiva di CICAGNA vi aspettano fino a Domenica 11 Settembre per far festa, sport, prendere un po’ di sole… e salutare gli amici.

Non perdete l’occasione di guadagnare ancora qualche ora d’estate!

Vi aspettiamo!

Per le altre piscine estive (Sampierdarna e Torriglia) la stagioen è invece conclusa. Arrivederci alla prossima estate!

 

*Seguiteci on-line (anche sui social).. stanno arrivando tante novità!

 

Vacanze: chiusura struttura

Posted on luglio 29, 2016 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Le vacanze stanno per arrivare!

Stanno arrivando le tanto sognate vacanze estive, il momento che servirà per ricaricare le energie prima di un’altra stagione certamente intensa…e, giusto prima di fare i bagagli, scopriamo se sarà una vacanza sportiva o un momento di riposo totale.

E voi? Resterete in città, oppure partirete? Italia o estero? Mare o monti? Un comodo albergo oppure un campeggio spartano?

Pensiamo sia fondamentale rigenerare corpo e mente, magari cedendo a qualche peccatuccio di gola in più, provando nuovi sport e arrivare alla riapertura delle nostre strutture pronti ad un nuovo anno che sarà, questo ve lo diamo in anteprima, ricco di novità!
Ma facciamo ordine e comunichiamo la temporanea chiusura di della piscina interna e della palestra Crocera Stadium.

La Piscina Interna e Palestra saranno chiuse dall’8 al 21 Agosto compresi.
La Piscina Estiva rimarrà aperta! La piscina Estiva Crocera Stadium  infatti sarà aperta con orario 10:00 – 18:00. Sarà chiusa solo il giorno di ferragosto il 15 Agosto!

 

Quindi che aggiungere…divertiamoci, ricarichiamoci e perché no…aspettiamo una Vostra cartolina!

Buone vacanze a tutti!

Piscine estive 2016

Posted on maggio 30, 2016 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Finalmente è estate!

Qui di seguito gli orari delle piscine estive, per chi preferisce la tranquillità ed i servizi delle località nell’entroterra e la comodità delle strutture in città, a due passi da casa.

piscina_luceto

Aspettavamo con ansia l’estate! Eccola! Abbiamo preparato braccioli, occhiali da sole, infradito per l’inizio delle agognate vacanze. Ma per chi resta in città?piscina_torriglia

Riparte così la solita “social-tortura” per chi resta a lavoro: foto di amici e conoscenti al mare o a bordo piscina! Ma  la tintarella in città è, lo sappiamo, la nuova modalità per chi ha poco tempo o preferisce soluzioni alternative. Piscine estive attrezzate (come le nostre..) come vere spiagge urbane dove cittadini e turisti trovano il loro angolo di paradiso.

La trasformazione di Genova da metropoli industriale a città d’arte e turismo, tenere le serrande sollevate anche d’esatte è diventato la regola. Anzi, la normalità. E allora perché non andare in piscina? Le nostre piscine estive lo sono a Sampierdarena, Torriglia, Luceto/Albisola Superiore (SV), Cicagna (Valfontanabuona)..

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NOVITA’ PISCINE ESTIVE 2016 chiedi informazioni sulle tante novità..e scopri l’ACQUAFITNESS.

  • Crocera Stadium – Sampierdarena da Sabato 4 Giugno, orario 10-18
  • Luceto/Albisola Superiore (SV) da Sabato 11 Giugno, orario 10-19
  • Torriglia da Venerdi 1 Luglio, orario 10-19
  • Cicagna (Valfontanabuona) da Sabato 11 Giugno, orario 10-19

Gli orari li trovate CLICCANDO QUI, mentre tramite le pagine Facebook potrete essere sempre aggiornati sulle novità.

NOVITà – ACQUAFITNESS

Posted on aprile 26, 2016 by - Acqua e Fitness

A grande richiesta, l’Acquafitness è la novità 2016 a Crocera Stadium!

Aquagym o fitness? Acquafitness! Dallo scorso martedi 5 aprile a grande richiesta e dopo il grande successo durante l’open day torna il circuito acquafitness:  i corsi sono tutti i martedi 13.45 e giovedi 19.45 con obbligo di prenotazione. Prenota il tuo divertimento in segreteria!!!

A Crocera Stadium – il Fitness che si sposa con l’acqua!

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Centro PalaGym Crocera, il centro fitness per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.
Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

ORARIO:

  • LUN-MER-VEN 7-21,
  • MAR-GIO 8-21, SAB 9-14,
  • DOM: chiuso

 

La festa della donna

Posted on marzo 8, 2016 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Siamo così, dolcemente complicate,
sempre più emozionate, delicate ,
ma potrai trovarci ancora qui
nelle sere tempestose
portaci delle rose
nuove cose
e ti diremo ancora un altro “si”

Fiorella Mannoia – Quello che le donne non dicono

BUONA FESTA DELLA DONNA!!!

Domenica 8 Marzo ricorre la festa della donna.  La storia narra che sia stata istituita nel  1908 in memoria delle 129 operaie arse dalle fiamme in un’ industria tessile del Cotton.

L’8 marzo del 1946, per la prima volta, tutta l’Italia ha celebrato la Festa della Donna,scegliendo come simbolo la mimosa.


In occasione della Festa della Donna, una gallery di grandi atlete ma soprattutto grandi donne che hanno segnato la storia dello sport italiano. In omaggio a tutte le donne che ogni giorno affrontano la vita con entusiasmo e voglia di affermarsi!
Federica Pellegrini: nuoto Nazionale Volley Femminile U18 Tania Cagnotto: Tuffo Ginnastica Ritmica Flavia Pennetta: Tennis
Federica Pellegrini: la regina del nuoto azzurro, primatista mondiale in carica dei 200 m stile libero ed europea dei 400 m. Due argenti agli ultimi Mondiali di Kazan.

 

E questa sera che si fa?

Se volete passare un momento di spensieratezza, magari insieme alle amiche, ecco qualche idea per sapere cosa fare martedì 8 marzo, tra cene e animazioni.

Al Rodizio Brasileiro la Festa della donna è in salsa brasiliana;
Da Ferro e Fuoco invece le donne potranno assister intrattenimento musicale e uno spettacolo di Fire Show;
L’8 marzo però può essere anche un ottimo momento da dedicare alla cultura, infatti oggi c’è l’ingresso gratuito per le donne in tutte le strutture del Mu. Ma Musei del Mare e delle Migrazioni (Galata Museo del Mare, Museo navale di Pegli e Commenda di Prè) e nei musei statali genovesi (Palazzo Reale e Galleria Nazionale di Palazzo Spinola).
A Palazzo Reale, in particolare, dalle 9 alle 19 tutte le visitatrici, oltre a poter usufruire dell’ingresso gratuito e di due visite guidate

Open Day Speciale San Valentino

Posted on febbraio 5, 2016 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Anche quest’anno a grande richiesta Crocera Stadium ha organizzato una festa che coinvolge te, i tuoi amici e..le dolci metà!!

Open Day Speciale San Valentino!

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Open Day Speciale San Valentino

Una giornata intera di fitness, acquagym, benessere, nuoto tutto gratuito per Te ed i Tuoi amici, nel segno dell’allegria, dello stare insieme, del benessere e dell’amore.
Martedì 16 Febbraio vieni ad allenarti assieme a parenti, amici, colleghi e potrai essere il fortunato vincitore dei “Premi di San Valentino”.

Crocera Stadium sa bene che il benessere non è solo nel corpo ma parte dal cuore e dalla testa. Per questo motivo ci impegniamo ogni giorno a metterti a tuo agio circondandoti di allegria e relax, e quale modo migliore di staccare la spina dalla quotidianità se non un bellissimo Open Day Speciale San Valentino all’insegna dell’amore?!?


Open Day Speciale San Valentino – TV

Condividi l’evento
Open Day Speciale San Valentino con i tuoi amici, potrai vincere un fantastico TV 40′!!!

Tutto il giorno Martedì 16 Febbraio inoltre, potrai trovare un ricco programma e partecipare a gare culinarie di torte dolci e salate! Dalla mattina alla sera i corsi fitness e acquagym saranno ricoperte da un perfetto stile “San Valentino”.

Sei impaziente e non riesci ad aspettare nemmeno un minuto per scoprire gli speciali corsi che avranno luogo alla Crocera Stadium quel giorno?

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Vi aspettiamo numerosissimi!!

Corsi Apnea presso Crocera!!!!

Posted on settembre 7, 2015 by - Acqua e Fitness

Serata introduttiva libera lunedì 05/10/15 h 18:30
Il CORSO di APNEA -Apnea Academy- prevede:
– Almeno 14 ore di piscina
– 5 lezioni serali di teoria
– 6 lezioni serali di rilassamento e respirazione
oltre 4+1 sessioni in mare.
La durata del corso è di 14 settimane
Inizio previsto: lunedì 12 ottobre
Teoria e rilassamento si terranno presso la piscina, dalle 19:00 circa.
Le lezioni in vasca si terranno dalle 20:30.
Requisiti per accedere al corso: Compilazione del modulo d’iscrizione
Visita medica sportiva agonistica
Attrezzatura richiesta
dalla prima lezione: pinne, maschera e boccaglio;
in seguito: muta, cintura di zavorra.

PROGRAMMA Corso Apnea
Teoria
Respirazione
Rilassamento
Sicurezza e concentrazione
Attrezzature
Fisiologia
Pratica
Conoscere il proprio corpo in apnea
Apnea statica e dinamica
Gestione del corpo sott’acqua
Nuoto in immersione
Apnea al mare

Il costo comprende anche:
* Iscrizione ASD I Lamantini-Zenapnea
*Assicurazione ENDAS
* uscite in mare (escluse eventuali imbarcazioni)
* libro di testo: “Lezioni di Apnea”
* rilascio di brevetto internazionale Apnea Academy

 

Per informazioni:
Chiara Fresia
eowyn@iol.it
340 3050028