Centro: Senza categoria

stretching

Posted on novembre 21, 2016 by - Senza categoria

Quanto è importante fare lo stretching? Tantissimo!

Perchè è importante farlo? Ti diamo 5 buoni motivi per cominciare!

Esistono almeno 5 ottimi motivi per considerare lo stretching parte integrante ed imprescindibile di qualsiasi allenamento:

  • Stretching: miglioramento della flessibilità muscolo-articolare. Quindi movimenti più ampi e fluidi, ottimizzazione del gesto atletico e di qualsiasi altro movimento non necessariamente connesso con attività sportive. Questo conduce a benefici anche per la forza poiché, secondo la legge di Starling “La forza contrattile di un muscolo è direttamente proporzionale alla lunghezza delle sue fibre all’inizio della contrazione”;
  • Stretching: miglioramento della circolazione. Muscoli più lunghi e rilassati facilitano l’ossigenazione dei tessuti e il ritorno venoso;
  • Stretching: miglioramento della postura. Un riequilibrio del tono muscolare, in particolare tramite esercizi di allungamento globale, può aiutare a resettare quella serie di compensi che negli anni il nostro organismo accumula;
stretching fitness
  • Stretching: prevenzione infortuni. Un muscolo rigido espone molto più facilmente a qualsiasi tipo di trauma da sovraccarico, sia del muscolo stesso, che delle strutture ad esso connesse come i tendini;
  • Stretching: riduzione della percezione del dolore. Una pratica regolare dello stretching è in grado di diminuire la tipica percezione dolorosa post-workout, nell’ambito delle 24-48 ore successive alla sessione di lavoro.

Non è vero che prima dello sport si debba fare obbligatoriamente lo stretching. Se quello che cerchiamo è un salto da Olimpiadi, o se stiamo andando a correre una maratona, a fare il tabata o a qualsiasi altro sport che richieda forza e scatto, meglio, anzi, evitare a muscolo freddo.

Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.

ORARI STRUTTURA:

-Da lunedì a venerdì apertura sempre alle 6.30 chiusura 20.30
-Sabato 8-17
-Domenica 8-14

All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.

Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generezione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.

PALINSESTO ORARI FITNESS E AQUAGYM 2016-2017

 


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siamo aperti!

Posted on ottobre 13, 2016 by - Senza categoria

ATTENZIONE

Finita l’allerta rossa,  SABATO 15 OTTOBRE – SAREMO REGOLARMENTE APERTI. RIPRENDONO QUINDI TUTTE LE ATTIVITÀ IN PISCINA, NEL CENTRO FITNESS E NEL PALAZZETTO, SIA PER GLI ADULTI SIA PER TUTTI GLI SPORT GIOVANILI.

Vi invitiamo comunque a restare connessi anche attraverso le nostre pagine Facebook Ufficiali.

Ritiro Nuoto Agonismo

Posted on settembre 7, 2016 by - Agonismo, Senza categoria

In chiusura la settimana del ritiro!!! Grazie a tutti!!

Grazie ai nostri allenatori e un grazie speciale al nostro dirigente Andrea, che ha gestito

tutto in trasferta!

Grazie ai nostri compagni di ritiro, la società Andrea Doria, che ha organizzato tutto in modo

fantastico!!!

Si riparte con la nuova stagione!!!!

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Vacanze: chiusura struttura

Posted on luglio 29, 2016 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Le vacanze stanno per arrivare!

Stanno arrivando le tanto sognate vacanze estive, il momento che servirà per ricaricare le energie prima di un’altra stagione certamente intensa…e, giusto prima di fare i bagagli, scopriamo se sarà una vacanza sportiva o un momento di riposo totale.

E voi? Resterete in città, oppure partirete? Italia o estero? Mare o monti? Un comodo albergo oppure un campeggio spartano?

Pensiamo sia fondamentale rigenerare corpo e mente, magari cedendo a qualche peccatuccio di gola in più, provando nuovi sport e arrivare alla riapertura delle nostre strutture pronti ad un nuovo anno che sarà, questo ve lo diamo in anteprima, ricco di novità!
Ma facciamo ordine e comunichiamo la temporanea chiusura di della piscina interna e della palestra Crocera Stadium.

La Piscina Interna e Palestra saranno chiuse dall’8 al 21 Agosto compresi.
La Piscina Estiva rimarrà aperta! La piscina Estiva Crocera Stadium  infatti sarà aperta con orario 10:00 – 18:00. Sarà chiusa solo il giorno di ferragosto il 15 Agosto!

 

Quindi che aggiungere…divertiamoci, ricarichiamoci e perché no…aspettiamo una Vostra cartolina!

Buone vacanze a tutti!

Crocera Cup 2016: al Camogli la 13°edizione

Posted on giugno 26, 2016 by - Agonismo, Senza categoria


  1. Oggi, Domenica 26 Giugno il Camogli si è aggiudicato la 13° Crocera Cup – Memorial Marcello Fantacci torneo di pallanuoto giovanile organizzato da Crocera Stadium ssdrl.

A premiare i neo campioni del torneo è stato Luca Verardo – Vice Presidente CSI Liguria e membro di Giunta CONI Liguria, che insieme ai dirigenti delle squadre partecipanti ha voluto sottolineare il valore sportivo di questa manifestazione.

La classifica vede dunque al primo posto il Camogli. Seguono al secondo posto lo Sturla, al terzo il Quinto, al quarto l’Andrea Doria, e quinto la Crocera.

Si concludono così due giorni di buona pallanuoto presso la piscina di casa della società Sampierdarenese, già teatro di alcune tra le più memorabili passate edizioni di questo importante torneo.

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Ancora una volta la competizione intende sviluppare i valori dello sport in coerenza con il Progetto Vivaio, promosso da Crocera Stadium da oltre dodici anni, in collaborazione con il Centro Sportivo Italiano, che ha come obiettivo la promozione dell’attività fisica e culturale come impegno sociale per i giovani.

Durante la premiazione un ringraziamento particolare è andato a tutti quelli che si sono resi disponibili nell’organizzare questa bella edizione ed in particolare ai dirigenti Aurelio Amorevole e Pietro Ivaldi, ai genitori ed ai ragazzi del settore giovanile agonistico di Crocera che si sono adoperati per accogliere al meglio le società ospiti nella migliore tradizione dell Crocera.

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Classifica Finale:

1. Camogli 12pt

2. Sturla 9pt

3. Quinto 6pt

4. Andrea Doria 1pt

5. Crocera 1pt

Tutti i risultati del torneo:

Sabato 25 Giugno

Crocera – Camogli 0-16

Sturla – Andrea Doria 7-2

Crocera – Sturla 2-8

Camogli – Sturla 6-3

A.Doria – Crocera 3-3

Domenica 26 Giugno

Quinto – Camogli 0-4

Crocera – Quinto 2-7

A. Doria – Quinto 4-8

A. Doria – Camogli 2-9

Quinto – Sturla 2-3

 

 

 

Conclusa la prima giornata di Crocera cup

Posted on giugno 25, 2016 by - Agonismo, Senza categoria

Si è conclusa la prima giornata del Crocera Cup. Di seguito i primi parziali del torneo che si sta disputando nella piscina del Crocera Stadium.

I risultati della prima giornata:

Sabato 25 Giugno

Crocera – Camogli 0-16

Sturla- Andrea Doria 7-2

Crocera – sturla 2-8

Camogli – Sturla 6- 3

A.Doria – Crocera 3-3

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Uno speciale ringraziamento ai nostri atleti che ci hanno aiutato con la giuria e l’organizzazione.

Piscine estive 2016

Posted on maggio 30, 2016 by - Acqua e Fitness, Senza categoria

Finalmente è estate!

Qui di seguito gli orari delle piscine estive, per chi preferisce la tranquillità ed i servizi delle località nell’entroterra e la comodità delle strutture in città, a due passi da casa.

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Aspettavamo con ansia l’estate! Eccola! Abbiamo preparato braccioli, occhiali da sole, infradito per l’inizio delle agognate vacanze. Ma per chi resta in città?piscina_torriglia

Riparte così la solita “social-tortura” per chi resta a lavoro: foto di amici e conoscenti al mare o a bordo piscina! Ma  la tintarella in città è, lo sappiamo, la nuova modalità per chi ha poco tempo o preferisce soluzioni alternative. Piscine estive attrezzate (come le nostre..) come vere spiagge urbane dove cittadini e turisti trovano il loro angolo di paradiso.

La trasformazione di Genova da metropoli industriale a città d’arte e turismo, tenere le serrande sollevate anche d’esatte è diventato la regola. Anzi, la normalità. E allora perché non andare in piscina? Le nostre piscine estive lo sono a Sampierdarena, Torriglia, Luceto/Albisola Superiore (SV), Cicagna (Valfontanabuona)..

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NOVITA’ PISCINE ESTIVE 2016 chiedi informazioni sulle tante novità..e scopri l’ACQUAFITNESS.

  • Crocera Stadium – Sampierdarena da Sabato 4 Giugno, orario 10-18
  • Luceto/Albisola Superiore (SV) da Sabato 11 Giugno, orario 10-19
  • Torriglia da Venerdi 1 Luglio, orario 10-19
  • Cicagna (Valfontanabuona) da Sabato 11 Giugno, orario 10-19

Gli orari li trovate CLICCANDO QUI, mentre tramite le pagine Facebook potrete essere sempre aggiornati sulle novità.

Galleggiando e Bolleggiando

Posted on aprile 16, 2016 by - Agonismo, Senza categoria

Crocera Stadium ospita per il 4° anno

GALLEGGIANDO E BOLLEGGIANDO

Un tuffo in acqua (e sotto) per affondare le barriere della diversità
Domenica 17 Aprile, presso la piscina comunale di Sampierdarena “CROCERA STADIUM”, CROCERA STADIUM S.S.D.R.L. ritorna  “GALLEGGIANDO E BOLLEGGIANDO“, alla sua decima edizione, in collaborazione con l’OPSA – Operatori Polivalenti del Soccorso in Acqua della Croce Rossa Italiana, l’HSA Italia – Handicapped Scuba Association Italia, il Nucleo Sommozzatori dei Carabinieri Subacquei di Genova e “Sport And Go”.
Dopo i successi delle scorse edizioni, CROCERA STADIUM – divenuta nell’ultimo decennio la realtà sportiva e sociale di riferimento nel ponente genovese, con il Patrocinio del Comune di Genova Municipio 2 “Centro Ovest”, ospiterà quindi nuovamente presso la propria struttura la manifestazione divenuta tra le più attese, vista la particolarità delle attività svolte, tra quelle riservate a sportivi disabili. Dalle ore 14:30, in Via Eridania 3, lo staff di Crocera guidato dal dirigente Antonio Martinato darà il via a percorsi di giochi e immersioni in un’atmosfera di festa dove le corsie della libera balneazione rimarranno regolarmente attive.
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L’OPSA e il Nucleo Sommozzatori dei Carabinieri Subacquei di Genova, scenderanno in acqua insieme agli atleti presenti. Importante presenza è quella Alberto Duchiron istruttore subacqueo e responsabile regionale di HSA Italia, organizzazione internazionale che forma istruttori e accompagnatori subacquei per disabili in tutto il mondo.
Saranno circa 40 gli atleti, provenienti dal territorio genovese, che prenderanno parte alla manifestazione. Obiettivo del Galleggiando e Bolleggiando sarà dimostrare come le attività sportive in acqua possano riuscire ad abbattere le barriere tra disabili e normodotati offrendo ai primi l’opportunità di vivere un’esperienza speciale in un contesto di normalità.
Per info
Antonio Martinato – CROCERA STADIUM
 347 9230330
Giuseppe Crispo – OPSA Croce Rossa Italiana
 335.8184607

Santa Pasqua – Chiusure impianto

Posted on marzo 24, 2016 by - Senza categoria

Per le feste di Pasqua, Crocera Stadium chiuderà nei seguneti orari:

– sabato 26 marzo ore 14.00 (corsi nuoto regolari)

– domenica 27 marzo impianto chiuso

– lunedì 28 marzo impianto chiuso

 

Tanti Auguri a Tutti!!!