Ginnastica Vertebrale, Stretching, Ginnastica Dolce, Ginnastica per la terza età… a Crocera ci prendiamo cura di tutti!!!

CHI NON HA MAI AVUTO MAL DI SCHIENA?

Le posture non corrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena.

Nel nostro corso di ginnastica vertebrale vi insegneremo ad avere cura della vostra schiena anche nella vita quotidiana ed ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura. Il movimento equilibrato, l’educazione della postura, la respirazione ed il rilassamento neuromuscolare permettono di prevenire e curare la colonna in modo naturale.

I corsi di ginnastica vertebrale sono quindi adatti a tutti  anche a chi ha subito infortuni o interventi chirurgici.

COSA PUÒ FARE PER TE UNA LEZIONE DI STRETCHING?

Il nostro stretching è un’attività semplice ed accessibile a tutti che abbina elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di ben 2 centimetri.

Può portare BENEFICI MUSCOLO-SCHELETRICI come aumentare la flessibilità ed elasticità dei muscoli e dei tendini, migliorare globalmente la capacità di movimento, prevenire le contratture ed i traumi muscolari e diminuire la sensazione di fatica.

Porta anche BENEFICI ALLE ARTICOLAZIONI, infatti stimola la lubrificazione articolare, contribuisce all’attenuazione delle malattie degenerative quali l’artrosi, previene traumi articolari e rallenta la calcificazione del tessuto connettivo.

Cosa aspetti? Vieni a Crocera e troverai la ginnastica ideale per te!!!