Tag: aquagym

L’Aquagym raddoppia a Crocera!!! Scopri come!

Posted on maggio 23, 2019 by - Acqua e Fitness

aquagym acqua gym in acqua bassa crocera stadium novità 2019

NOVITA’ 2019 da Giugno
L’AQUAGYM DI CROCERA RADDOPPIA

Crocera Stadium è pronta per attrezzare una comoda corsia con pedane rialzate e musica dedicata per fare FITNESS IN ACQUA BASSA!!!

PIU’ FACILE PER TUTTI!!!

A breve il palinsesto aggiornato con nuovi corsi, circuiti e nuovissimi attrezzi!

L’ATTIVITA’ IN ACQUA ALTA RESTA INVARIATA!


L’acquagym, grazie al movimento in acqua guidato da un istruttore a ritmo di musica, migliora il benessere psicofisico ed estetico in maniera divertente e socializzante, anche con l’utilizzo di attrezzi (cavigliere, manubri, tubi, pinne, elastici) che ne variano l’intensità, per adattarsi a qualsiasi età.

La ginnastica in acqua permette di tonificare i muscoli, senza affaticare le articolazioni, e di stimolare in maniera efficace la circolazione sanguigna.

L’Acquagym permette di svolgere tante attività in una sola disciplina. Grazie alla molteplicità di corsi, l’attività in acqua permette :

  • Esercizio Cardiorespiratorio: con la base musicale tutti i movimenti che vengono svolti acqua stimolano l’apparato cardiocircolatorio sino alle zone più periferiche aumentando il drenaggio e la capacità respiratoria.
  • Potenziamento muscolare : gli esercizi svolti in acqua portano all’uso ( anche inconscio ) di tutti i muscoli del corpo e gli allenamenti mirati attraverso l’utilizzo di attrezzi acquatici portano a un miglioramento della tonicità del muscolo .
  • Allenarsi senza gravare sull’apparato scheletrico : tutti gli esercizi vengono eseguiti in assenza di peso quindi senza nessun aggravio di eventuali problemi alla colonna vertebrale e alle articolazioni ( spalle, ginocchia…)
  • Rilassamento: un lavoro di allineamento, di respirazione, equilibrio e allungamenti per tonificare dolcemente e favorire il rilassamento

 

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Parco Acquatico HAPPYLAND, primo appuntamento del 2019

Posted on gennaio 7, 2019 by - Corsi nuoto

parco acquatico

Eccoci finalmente al primo appuntamento del 2019.
Il 20 gennaio torna HAPPYLAND, il primo parco acquatico al coperto dedicato a tutta la famiglia a Sampierdarena!

Nelle piscine interne di Crocera Stadium, a Sampierdarena, il 28 ottobre 2018 è stato inaugurato l’AquaPark Happyland: 4 mega-gonfiabili con giochi e ostacoli, 2 corsie per la libera balneazione, un mini-campetto da pallanuoto con palloni e porte!

Per i più piccini (fino a 6 anni) percorso-gioco galleggiante nella vaschetta bimbi, mentre per i più grandi nuoto in corsia ed anche lezioni di aquagym! Altrimenti, semplice relax a bordovasca ed il nostro “Happy Bar” super fornito!

Ci vediamo DOMENICA 20 GENNAIO a partire dalle ore 15:00!

Chiedi informazioni in segreteria per la “formula famiglia”, scopri il risparmio e vieni a divertirti con noi nel primo parco acquatico al coperto di Sampierdarena! Ti aspettiamo!

Segnati le prossime date in programma!

Il parco acquatico “Happyland” di Crocera Stadium a Sampierdarena torna anche il:
  • 17 febbraio 2019
  • 10 marzo 2019

 

 

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Offerta incredibile, posti limitati. Scopri di più.

Posted on settembre 25, 2018 by - Acqua e Fitness

Acquagym, acquabenessere, libera balneazione e fitness fino al 30/06/2019

POSTI LIMITATI!!! Lascia il tuo contatto per prenotare il tuo posto ed usufruire della fantastica offerta Crocera Stadium! Sarai ricontattato per conferma!

HAI TEMPO FINO ALL’ 8 OTTOBRE 2018 per richiederla!!!

Inoltre riceverai in omaggio una consulenza gratuita del valore di 40€ con un professionista a scelta tra nutrizionista, osteopata, fisioterapista presso il centro medico Med Più di Crocera.

Crocera Stadium – Via Eridania, 1 Genova Sampierdarena
(Tel: 010 86 86 677 – E-mail: info@crocerastadium.it)

TI ASPETTIAMO!

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Dal 10 settembre in vigore il nuovo orario

Posted on settembre 6, 2018 by - Acqua e Fitness

Entrano in vigore il 10 settembre i nuovi orari di AQUAGYM e FITNESS di Crocera, un mondo di attività da scoprire!

Tra le attività di AQUAGYM:

WORK UP: tonifica la parte superiore del corpo con l’ausilio di piccoli attrezzi
360 CIRCUIT: sorprendi il tuo corpo con un allenamento semplice e divertente ad intensità variabile
AQUA ENERGY: allena tutto il corpo sfruttando al meglio la pura resistenza dell’acqua
AQUA CARDIO: allena il tuo cuore con il movimento a tempo di musica
AQUA COMBACT: sperimenta l’energia che si libera grazie ai movimenti marziali contro la resistenza dell’acqua
TABATA: allenamento di breve durata ad alta intensità che migliora la potenza aerobica ed anaerobica, mirato ad aumentare il metabolismo basale a riposo

Tra le attività di FITNESS:

LADY STYLE: migliora i tuoi movimenti in modo elegante, con il linguaggio del corpo a tempo di musica
GLAM DANCE: divertiti con il corso che fonda la danza e le transizioni dell’aerobica con stile e facilità di approccio
DREAM TEAM: corso dedicato a tutti quelli per cui allenarsi è uno stile di vita. Massimo 15 persone su prenotazione
FLEX ZONE: un corso che regala benessere a corpo e mente; le parole d’ordine sono balance, relazing e stretching
HIIT: allenamento ad intervalli, ad alta intensità, con l’utilizzo di sacchi da boxe, oppure a bassa intensità per la definizione muscolare
TABATA: allenamento di breve durata ad alta intensità che migliora la potenza aerobica ed anaerobica, mirato ad aumentare il metabolismo basale a riposo

Per scaricare l’orario completo CLICCATE QUI.

Ricordiamo che la palestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle 6:30 alle 21:30, il sabato dalle 8:00 alle 17:00 e la domenica dalle 8:00 alle 14:00.

SCRIVICI PER SAPERNE DI PIù

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WORK UP per tonificare la parte superiore del corpo

Posted on marzo 21, 2018 by - Acqua e Fitness

WORK UP è il corso di AQUAFITNESS di Crocera che permette  di tonificare la parte superiore del corpo in acqua utilizzando vari attrezzi.

Grazie al movimento in acqua guidato da un istruttore a ritmo di musica, questa lezione è in grado di migliorare il benessere psicofisico ed estetico in maniera divertente e socializzante, con l’utilizzo di appositi attrezzi quali guantini, manubri, tubi, come quelli presentati dal nostro staff nelle foto che seguono.

 

Potete provare WORK UP ogni giorno della settimana…per saperne di più consultate il nostro orario!!!

 


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Doccia in piscina: perché è importante farla prima di entrare in acqua?

Posted on ottobre 1, 2017 by - Acqua e Fitness, Corsi nuoto, Senza categoria

Tutti sappiamo che farsi la doccia prima di entrare in piscina è una buona regola.

Ma ci siamo mai soffermati a capire il perchè si deve fare la doccia prima di entrare in acqua?

Innanzitutto farsi una doccia prima dell’ingresso, tempra il corpo, abbassando la temperatura cutanea, evitando così “l’effetto sofferenza” che si ha quando si entra.

Preparando il nostro corpo ad una temperatura più bassa, l’impatto non sarà più traumatico, perché ci siamo avvicinati ai 28c° dell’acqua in vasca.
Passare sotto la doccia e dalla vaschetta piena d’acqua ed antimicotico naturale permette anche di sciacquare e difettare piedi e ciabatte, evitando di portare sul piano vasca, la sporcizia raccolta negli spogliatoi, che è molto pericolosa per la comparsa di funghi ed infezioni cutanee.

Vogliamo che la piscina sia un ambiente più igienico e sicuro!

Sappiamo che un’altro fattore molto importante per un ambiente più igienico in piscina è il LIVELLO di CLORO NELL’ACQUA.

Il cloro disciolto nell’acqua della piscina, serve per disinfettare e proteggere da batteri ed infezioni.

Se il cloro entra a contatto con le sostanze organiche (capelli, pelle, sudore, saliva, muco ecc..) diventa cloro passivo, ovvero perde la capacità di reagire.

Quindi non è più in grado di tutelarci dai microrganismi e bacilli.

E’ molto importante quindi sciacquare accuratamente il proprio corpo prima di entrare in piscina per:

  • Ridurre lo sbalzo termico durante l’ingresso in vasca
  • Eliminare i residui accumulati sotto le ciabatte
  • Mantenere un livello di cloro tale da permetterci di essere protetti dai batteri durante i corsi.

Quindi se vuoi che il tuo ingresso in vasca sia più gradevole prima di qualsiasi ATTIVITÀ nelle nostre vasche CROCERA STADIUM, e  desideri un ambiente più sano, ti raccomandiamo la buona abitudine di fare la doccia prima di ogni corso.