Un ricco palinsesto e tante attività settimanali pensate per tutte le età – sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente. Diverse tipologie di lezioni per allenare tutto il corpo in maniera soft o strong, senza mai dimenticare il divertimento.

Crocera Stadium offre un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi.

L’attività fitness di Crocera è sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita. Scopri di più sui corsi proposti.

360 Circuit – Allenamento a circuito

L’allenamento a circuito abbina l’allenamento per il dimagrimento a quello per la tonificazione. L’alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche ci permette di ricorrere ad un metodo di allenamento efficace e sempre diverso. SCOPRI DI PIÙ →

Ginnastica Dolce

Le posture non corrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena. SCOPRI DI PIÙ →

GAG – Gambe, Addominali, Glutei

In una sola attività puoi allenarti e divertirti concentrandoti sulla parte inferiore del corpo. Questa attività si focalizza sulle gambe, gli addominali ed i glutei. Il programma è studiato appositamente per esercitare armonicamente la muscolatura di queste tre parti del corpo attraverso una ginnastica mirata che può variare dalla più dolce alla più ritmata. SCOPRI DI PIÙ →

HIIT – High Intensity Interval Training

Un metodo di allenamento cardiofitness che prevede alternanza tra periodi di esercizi anaerobici brevi e intensi e periodi di recupero attivi aerobici. Allena tutto il corpo. SCOPRI DI PIÙ →

Pilates

Una ginnastica specifica che consiste in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei movimenti. SCOPRI DI PIÙ →

Tabata

Una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training. Ideato negli anni ’90 da uno scienziato giapponese si è dimostrato eccezionale sia nel migliorare la potenza aerobica che le capacità anaerobiche di un atleta. SCOPRI DI PIÙ →

Zumba

Zumba significa allenamento, ma anche divertimento, tonificazione ed anche energia. Lo slogan che ha reso famosa questa nuova interpretazione dell’esercizio fisico oltreoceano  “non è un allenamento, è una festa”  racchiude ed esprime bene l’anima, il cuore pulsante della zumba. SCOPRI DI PIÙ →