Il Personal Trainer (anche detto Allenatore Personale, e convenzionalmente indicato dalla sigla PT) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.
Un’altra importante area di intervento del Personal Trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari ed al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica.
Il background culturale di un personal trainer è di tipo interdisciplinare, in continua formazione ed aggiornamento, passa attraverso la fisiologia, l’anatomia funzionale, la psicologia, la medicina dello sport, l’allenamento e la nutrizione.
Più in particolare l’attività pratica del Personal Trainer si svolge in diverse fasi:
- l’intervista iniziale
- la valutazione antropometrica e funzionale
- l’elaborazione e l’esecuzione di un programma di allenamento personalizzato
- il controllo dell’efficacia del lavoro programmato
Inoltre, il Personal Trainer, affianca alla consueta consulenza atletica, anche quella di miglioramento della sfera psicologica e motivazionale.