Serata introduttiva libera lunedì 05/10/15 h 18:30
Il CORSO di APNEA -Apnea Academy- prevede:
– Almeno 14 ore di piscina
– 5 lezioni serali di teoria
– 6 lezioni serali di rilassamento e respirazione
oltre 4+1 sessioni in mare.
La durata del corso è di 14 settimane
Inizio previsto: lunedì 12 ottobre
Teoria e rilassamento si terranno presso la piscina, dalle 19:00 circa.
Le lezioni in vasca si terranno dalle 20:30.
Requisiti per accedere al corso: Compilazione del modulo d’iscrizione
Visita medica sportiva agonistica
Attrezzatura richiesta
dalla prima lezione: pinne, maschera e boccaglio;
in seguito: muta, cintura di zavorra.

PROGRAMMA Corso Apnea
Teoria
Respirazione
Rilassamento
Sicurezza e concentrazione
Attrezzature
Fisiologia
Pratica
Conoscere il proprio corpo in apnea
Apnea statica e dinamica
Gestione del corpo sott’acqua
Nuoto in immersione
Apnea al mare

Il costo comprende anche:
* Iscrizione ASD I Lamantini-Zenapnea
*Assicurazione ENDAS
* uscite in mare (escluse eventuali imbarcazioni)
* libro di testo: “Lezioni di Apnea”
* rilascio di brevetto internazionale Apnea Academy

Per informazioni:
Chiara Fresia
eowyn@iol.it
340 3050028