Ti senti felice ed euforico dopo aver fatto attività fisica, anche quella più intensa? Ti sveliamo chi devi ringraziare!!!

Non si tratta solo della conoscenza di una ragazza carina che faceva fitness vicino a te o dell’amica con la quale ti sei fatta un sacco di risate duranti i corsi… il principale motivo del benessere post attività fisica è legato alle ENDORFINE.

Ne hai mai sentito parlare? Sono proprio loro, sostanze prodotte dal cervello, che ci fanno sentire soddisfatti, appagati ed in uno stato di profondo benessere nonostante la fatica dell’attività.

La produzione di queste sostanze aumenta in maniera proporzionale rispetto all’attività fisica e, anche se ognuno di noi, naturalmente, produce in maniera differente endorfine, sia negli uomini che nelle donne, durante lo sport l’aumento della produzione può arrivare anche fino al +500%.

La ginnastica e l’allenamento in generale, però, garantiscono tantissimi altri benefici, non solo per te ma anche per chi ti sta intorno:

• Riduzione dello stress…anche tuo marito ne sentirà i benefici alla sera!
• Maggiore controllo sul senso d’appetito…così non dovrai lamentarti continuamente con gli amici perché hai sempre fame!
• Minore percezione della fatica, del dolore e della stanchezza fisica…così nel weekend non praticherai più lo “sport del divano”…
• Riduzione della sensazione di ansia ed aumento dell’autostima…per non stressare più i tuoi colleghi di lavoro!
• Miglioramento del controllo muscolare, con conseguente migliore performance fisica