Tag: novità

Novità Corsi Nuoto 2020

Posted on marzo 4, 2020 by - Corsi nuoto

gonfiabili

A Crocera Stadium sono arrivati i CORSI NUOTO più DIVERTENTI D’ITALIA!

Grande novità 2020: imparare a nuotare divertendosi con una nuovissima didattica caratterizzata dall’utilizzo di GONFIABILI SPECIFICI! I gonfiabili sono costruiti secondo gli standard europei di sicurezza, realizzati con materiali certificati.

Alla didattica federale (Crocera è Scuola Nuoto Federale della FIN – Federazione Italiana Nuoto), che da sempre annovera Crocera tra le eccellenze genovesi, viene ora abbinata una nuova componente ludica al fine di agevolare un maggior convolgimento di bimbi e ragazzi. Scelta fatta affinché attraverso il gioco l’apprendimento sia più coinvolgente e divertente.

L’utilizzo è previsto per ogni fascia di età. La diversa tipologia del gonfiabile permette di svolgere l’attività ludica-motoria nei diversi livelli dei corsi nuoto, compresa la vaschetta con bimbi piccoli (anche i 18-36 mesi insieme ai genitori).

Dopo almeno mezz’ora di didattica, quindi circa gli ultimi 10 minuti di corso, gli istruttori Crocera permettono ai piccoli nuotatori di giocare e divertirsi attraverso l’utilizzo dei gonfiabili che favoriscono l’attività motoria, migliorano la coordinazione, l’equilibrio e il controllo del proprio corpo.
Sui giochi, sempre sotto la supervisione e l’assistenza degli istruttori, è possibile correre, strisciare, arrampicarsi, rotolare, fare capriole e tuffi.

Crocera è il primo centro a Genova e tra i primi in Italia a promuovere questo metodo esperienziale, che integra la migliore didattica FIN con un percorso a livelli, con l’immersione in una storia coinvolgente e scenografata ed ora anche con l’utilizzo di gonfiabili posizionati di misura nelle corsie. Un successo già nelle prime prove che stiamo sviluppando da alcune settimane.

Inoltre: nessun costo aggiuntivo al prezzo del corso nuoto!!!

COSA ASPETTI?! ISCRIVI TUO FIGLIO AI NUOVISSIMI CORSI NUOTO DI CROCERA! IMPARERA’ A NUOTARE DIVERTENDOSI, CON UNA NUOVISSIMA DIDATTICA!

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L’Aquagym raddoppia a Crocera!!! Scopri come!

Posted on luglio 26, 2019 by - Acqua e Fitness

aquagym acqua gym in acqua bassa crocera stadium novità 2019

NOVITA’ 2019
L’AQUAGYM DI CROCERA RADDOPPIA

Crocera Stadium ha attrezzato una comoda corsia con pedane rialzate per fare FITNESS IN ACQUA BASSA!!!

PIU’ FACILE PER TUTTI!!!
DIVERTIMENTO CON MUSICA ED ESERCIZI SPECIALI!

ECCO GLI ORARI ESTIVI IN VIGORE DA LUNEDì 29/07

LUNEDì-MERCOLEDì-VENERDì: 8.00-8.45 e 15.30-16.15
MARTEDì-GIOVEDì: 11.15-12.00 e 17.00-17.45
SABATO-DOMENICA: 10.00-10.45 e 13.00-13.45

PRENOTA LA TUA LEZIONE, PASSA IN SEGRETERIA O CHIAMACI!!!

L’ATTIVITA’ IN ACQUA ALTA RESTA INVARIATA!


L’acquagym, grazie al movimento in acqua guidato da un istruttore a ritmo di musica, migliora il benessere psicofisico ed estetico in maniera divertente e socializzante, anche con l’utilizzo di attrezzi (cavigliere, manubri, tubi, pinne, elastici) che ne variano l’intensità, per adattarsi a qualsiasi età.

La ginnastica in acqua permette di tonificare i muscoli, senza affaticare le articolazioni, e di stimolare in maniera efficace la circolazione sanguigna.

L’Acquagym permette di svolgere tante attività in una sola disciplina. Grazie alla molteplicità di corsi, l’attività in acqua permette :

  • Esercizio Cardiorespiratorio: con la base musicale tutti i movimenti che vengono svolti acqua stimolano l’apparato cardiocircolatorio sino alle zone più periferiche aumentando il drenaggio e la capacità respiratoria.
  • Potenziamento muscolare : gli esercizi svolti in acqua portano all’uso ( anche inconscio ) di tutti i muscoli del corpo e gli allenamenti mirati attraverso l’utilizzo di attrezzi acquatici portano a un miglioramento della tonicità del muscolo .
  • Allenarsi senza gravare sull’apparato scheletrico : tutti gli esercizi vengono eseguiti in assenza di peso quindi senza nessun aggravio di eventuali problemi alla colonna vertebrale e alle articolazioni ( spalle, ginocchia…)
  • Rilassamento: un lavoro di allineamento, di respirazione, equilibrio e allungamenti per tonificare dolcemente e favorire il rilassamento

 

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Dal 10 settembre in vigore il nuovo orario

Posted on settembre 6, 2018 by - Acqua e Fitness

Entrano in vigore il 10 settembre i nuovi orari di AQUAGYM e FITNESS di Crocera, un mondo di attività da scoprire!

Tra le attività di AQUAGYM:

WORK UP: tonifica la parte superiore del corpo con l’ausilio di piccoli attrezzi
360 CIRCUIT: sorprendi il tuo corpo con un allenamento semplice e divertente ad intensità variabile
AQUA ENERGY: allena tutto il corpo sfruttando al meglio la pura resistenza dell’acqua
AQUA CARDIO: allena il tuo cuore con il movimento a tempo di musica
AQUA COMBACT: sperimenta l’energia che si libera grazie ai movimenti marziali contro la resistenza dell’acqua
TABATA: allenamento di breve durata ad alta intensità che migliora la potenza aerobica ed anaerobica, mirato ad aumentare il metabolismo basale a riposo

Tra le attività di FITNESS:

LADY STYLE: migliora i tuoi movimenti in modo elegante, con il linguaggio del corpo a tempo di musica
GLAM DANCE: divertiti con il corso che fonda la danza e le transizioni dell’aerobica con stile e facilità di approccio
DREAM TEAM: corso dedicato a tutti quelli per cui allenarsi è uno stile di vita. Massimo 15 persone su prenotazione
FLEX ZONE: un corso che regala benessere a corpo e mente; le parole d’ordine sono balance, relazing e stretching
HIIT: allenamento ad intervalli, ad alta intensità, con l’utilizzo di sacchi da boxe, oppure a bassa intensità per la definizione muscolare
TABATA: allenamento di breve durata ad alta intensità che migliora la potenza aerobica ed anaerobica, mirato ad aumentare il metabolismo basale a riposo

Per scaricare l’orario completo CLICCATE QUI.

Ricordiamo che la palestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle 6:30 alle 21:30, il sabato dalle 8:00 alle 17:00 e la domenica dalle 8:00 alle 14:00.

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