sorprendi il tuo corpo con un allenamento semplice e divertente ad intensità variabile!
L’allenamento a circuito abbina l’allenamento per il dimagrimento a quello per la tonificazione . L’alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche ci permette ...
Dai il massimo con AQUA COMBACT!
E' arrivato il momento di fare sul serio.
L'Aqua Combact o l’aqua boxe s i pratica in acqua a ritmo di musica ed è perfetta per tonificare braccia, cosce e glutei . Inoltre aiuta a bruciare molte calorie e a d...
Grande novità in arrivo a Crocera. Da martedì 11 settembre SCUOLA DI BALLO con "Ballando Ballando".
Di seguito gli orari:
MARTEDì
dalle 20:30 alle 21:30 corso base SALSA e BACHATA
dalle 21:30 alle 22:30 CUBANO INTERMEDIO e BACHATA
GIOVEDì
d...
Aspetti un bambino?
Iscriviti al nostro corso per gestanti .
L’attività in acqua aiuta a mantenersi in forma durante la gravidanza. Nel corso per gestanti, con gli esercizi specifici guidati da un istruttore, si svolge un’azione di massaggio che ...
Questa lezione è un mix di tonificazione addominale e definizione attraverso esercizi specifici e cardiovascolari.
Si tratta dell'unione di due corsi presenti da anni nel mondo PalaGym: CARDIO e ADDOME .
La decisione di unirli è stata dettata d...
Un corso che regala benessere a corpo e mente. Le parole d’ordine di questa attività sono: Balance , Relaxing e Stretching .
Un'attività dolce che unisce le tecniche del pilates con quelle dello stretching e dell'allungamento , con particolari ese...
MAI SENTITO PARLARE DEL GAG?
In una sola attività puoi allenarti e divertirti concentrandoti sulla parte inferiore del corpo. Questa attività si focalizza sulle gambe, gli addominali ed i glutei. Il programma è studiato appositamente per esercitare ar...
CHI NON HA MAI AVUTO MAL DI SCHIEna?
Le posture non corrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena.
Grazie agli studi della Back School e dei metodi complementari...
Divertiti con il corso che fonda la danza e le transizioni dell’aerobica con stile e facilità di approccio!
La GLAM DANCE è una lezione particolarmente coinvolgente e divertente.
Questo tipo di allenamento unisce i principi della danza all’aerobica del f...
Migliora i tuoi movimenti in modo elegante, con il linguaggio del corpo a tempo di musica. Prova anche tu il nuovissimo LADY STYLE !!!
A Crocera Stadium è arrivato l'esclusivo e nuovissimo corso dedicato allo stile femminile! Una lezione interamente ...
Le lezioni private di nuoto permettono di imparare a nuotare o migliorare la tecnica con un istruttore attento e professionale. Le lezioni individuali sono rivolte sia ad adulti che bambini con un programma mirato alle specifiche esigenze di ognuno.
ORARI:...
Il Personal Trainer (anche detto Allenatore Personale , e convenzionalmente indicato dalla sigla PT) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica p...
Cos’è il Pilates?
Il Pilates è una ginnastica specifica che consiste in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei movi...
Non solo allenamento. Crocera Stadium è ideale anche per la riabilitazione in acqua!
Le sedute, seguite da specialisti, propongono esercizi specifici che hanno una funzione rieducativa per le persone che ne necessitino in seguito a traumi o interventi ...
Il nostro stretching è un’attività semplice ed accessibile a tutti che abbina elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di ben 2 centimetri .
COSA...
allenamento di breve durata ad alta intensità che migliora la potenza aerobica ed anaerobica, mirato ad aumentare il metabolismo basale a riposo
Il Tabata training chiamato anche Guerrilla cardio è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare a...
E' il momento di bailar a tempo di Zwmba!
Le caratteristiche
Zwmba significa allenamento, ma anche divertimento , tonificazione ed anche energia. Lo slogan che ha reso famosa questa nuova interpretazione dell’esercizio fisico oltreoceano “non è un...
ACQUAGYM
L’acquagym, grazie al movimento in acqua guidato da un istruttore a ritmo di musica, migliora il benessere psicofisico ed estetico in maniera divertente e socializzante, anche con l’utilizzo di attrezzi (cavigliere – manubri – tubi – pinne...
Non solo corsi! A Crocera Stadium avete la possibilità di godere della nostra piscina per la libera balneazione .
Per staccare dopo una lunga giornata di lavoro o di studio o per tenersi in forma senza particolari vincoli di orario è possibile frequentare l...
