Il fitness che si sposa con l’acqua
(in collaborazione con i centri PalaGym www.centripalagym.it)
Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.
CLICCA QUI PER GLI ORARI STAGIONE 2019-2020 (aggiornati dal 28 ottobre!)
* PRENOTAZIONE NECESSARIA PER ACQUAGYM IN ACQUA BASSA
ORARIO PALESTRA:
dal lunedì al venerdì 6.30-21.30
sabato 8.00-17.00
domenica 8.00-14.00
ORARIO PISCINA – LIBERA BALNEAZIONE:
dal lunedì al venerdì 6.30-20.30
sabato 8.00-17.00
domenica 8.00-14.00
(ultimo ingresso un’ora prima della chiusura)
All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.
Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generezione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.
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360 CIRCUIT - ALLENAMENTO CIRCUITO
sorprendi il tuo corpo con un allenamento semplice e divertente ad intensità variabile! L’allenamento a circuito abbina l’allenamento per il dimagrimento a quello per la tonificazione . L’alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche ci permette ...
Aqua Combact
Dai il massimo con AQUA COMBACT! E' arrivato il momento di fare sul serio. L'Aqua Combact o l’aqua boxe s i pratica in acqua a ritmo di musica ed è perfetta per tonificare braccia, cosce e glutei . Inoltre aiuta a bruciare molte calorie e a d...
BALLO CARAIBICO: novità 2018/2019
Grande novità in arrivo a Crocera. Da martedì 11 settembre SCUOLA DI BALLO con "Ballando Ballando". Di seguito gli orari: MARTEDì dalle 20:30 alle 21:30 corso base SALSA e BACHATA dalle 21:30 alle 22:30 CUBANO INTERMEDIO e BACHATA GIOVEDì d...
Corso gestanti
Aspetti un bambino? Iscriviti al nostro corso per gestanti . L’attività in acqua aiuta a mantenersi in forma durante la gravidanza. Nel corso per gestanti, con gli esercizi specifici guidati da un istruttore, si svolge un’azione di massaggio che ...
CRUNCH CARDIO
Questa lezione è un mix di tonificazione addominale e definizione attraverso esercizi specifici e cardiovascolari. Si tratta dell'unione di due corsi presenti da anni nel mondo PalaGym: CARDIO e ADDOME . La decisione di unirli è stata dettata d...
FLEX ZONE
Un corso che regala benessere a corpo e mente. Le parole d’ordine di questa attività sono: Balance , Relaxing e Stretching . Un'attività dolce che unisce le tecniche del pilates con quelle dello stretching e dell'allungamento , con particolari ese...
GAG - gambe, addominali e glutei
MAI SENTITO PARLARE DEL GAG? In una sola attività puoi allenarti e divertirti concentrandoti sulla parte inferiore del corpo. Questa attività si focalizza sulle gambe, gli addominali ed i glutei. Il programma è studiato appositamente per esercitare ar...
GINNASTICA VERTEBRALE
CHI NON HA MAI AVUTO MAL DI SCHIEna? Le posture non corrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena. Grazie agli studi della Back School e dei metodi complementari...
GLAM DANCE
Divertiti con il corso che fonda la danza e le transizioni dell’aerobica con stile e facilità di approccio! La GLAM DANCE è una lezione particolarmente coinvolgente e divertente. Questo tipo di allenamento unisce i principi della danza all’aerobica del f...
LADY STYLE
Migliora i tuoi movimenti in modo elegante, con il linguaggio del corpo a tempo di musica. Prova anche tu il nuovissimo LADY STYLE !!! A Crocera Stadium è arrivato l'esclusivo e nuovissimo corso dedicato allo stile femminile! Una lezione interamente ...
LEZIONI PRIVATE DI NUOTO
Le lezioni private di nuoto permettono di imparare a nuotare o migliorare la tecnica con un istruttore attento e professionale. Le lezioni individuali sono rivolte sia ad adulti che bambini con un programma mirato alle specifiche esigenze di ognuno. ORARI:...
Personal Trainer
Il Personal Trainer (anche detto Allenatore Personale , e convenzionalmente indicato dalla sigla PT) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica p...
PILATES
Cos’è il Pilates? Il Pilates è una ginnastica specifica che consiste in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei movi...
RIABILITAZIONE IN ACQUA
Non solo allenamento. Crocera Stadium è ideale anche per la riabilitazione in acqua! Le sedute, seguite da specialisti, propongono esercizi specifici che hanno una funzione rieducativa per le persone che ne necessitino in seguito a traumi o interventi ...
STRETCHING
Il nostro stretching è un’attività semplice ed accessibile a tutti che abbina elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di ben 2 centimetri . COSA...
Tabata Training
allenamento di breve durata ad alta intensità che migliora la potenza aerobica ed anaerobica, mirato ad aumentare il metabolismo basale a riposo Il Tabata training chiamato anche Guerrilla cardio è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare a...
Zwmba Fitness
E' il momento di bailar a tempo di Zwmba! Le caratteristiche Zwmba significa allenamento, ma anche divertimento , tonificazione ed anche energia. Lo slogan che ha reso famosa questa nuova interpretazione dell’esercizio fisico oltreoceano “non è un...
Acquagym e Acquabenessere
ACQUAGYM L’acquagym, grazie al movimento in acqua guidato da un istruttore a ritmo di musica, migliora il benessere psicofisico ed estetico in maniera divertente e socializzante, anche con l’utilizzo di attrezzi (cavigliere – manubri – tubi – pinne...
Libera balneazione
Non solo corsi! A Crocera Stadium avete la possibilità di godere della nostra piscina per la libera balneazione . Per staccare dopo una lunga giornata di lavoro o di studio o per tenersi in forma senza particolari vincoli di orario è possibile frequentare l...
Progetto ALL SALUTE: al via i corsi l’11 novembre
Lunedì 11 novembre iniziano i corsi ALL SALUTE che prevedono attività medico sportiva a terra e in acqua. ALL SALUTE… Leggi tutto »
Venerdì 1° novembre SIAMO APERTI
Venerdì 1° novembre è festa ma non a Crocera!!!! Vi aspettiamo con l’orario domenicale, aperti dalle 8:00 alle 14.00. Approfittate… Leggi tutto »
Promozioni speciali di Ottobre dal nostro partner Spazio Genova
Siamo felici di comunicare che il nostro partner Spazio Genova offre agli utenti promozioni speciali fino al 30 ottobre. Seguiteci… Leggi tutto »
