Il fitness che si sposa con l’acqua
(in collaborazione con i centri PalaGym www.centripalagym.it)
Un moderno centro fitness su due piani per chi vuole conciliare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra: attrezzato con macchinari di ultima generazione, aree per circuiti e corsi (un palinsesto di circa 60 attività settimanali per tutte le età), sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente: sempre più strumento di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientato a promuovere corretti stili di vita.
CLICCA QUI PER GLI ORARI STAGIONE 2019-2020 (aggiornati dal 28 ottobre!)
* PRENOTAZIONE NECESSARIA PER ACQUAGYM IN ACQUA BASSA
ORARIO PALESTRA:
dal lunedì al venerdì 6.30-21.30
sabato 8.00-17.00
domenica 8.00-14.00
ORARIO PISCINA – LIBERA BALNEAZIONE:
dal lunedì al venerdì 6.30-20.30
sabato 8.00-17.00
domenica 8.00-14.00
(ultimo ingresso un’ora prima della chiusura)
All’interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Palagym Crocera, il centro fitness per chi vuole concilare il nuoto e l’aquagym con l’allenamento in palestra.
Un moderno centro fitness attrezzato con macchinari di ultima generezione, aree per circuiti e corsi, sempre assistiti da uno staff preparato ed accogliente.
Vuoi saperne di più?
- CLICCA QUI E COMPILA IL MODULO DI CONTATTO!!!
360 CIRCUIT - ALLENAMENTO CIRCUITO
sorprendi il tuo corpo con un allenamento semplice e divertente ad intensità variabile! L’allenamento a circuito abbina l’allenamento per il dimagrimento a quello per la tonificazione . L’alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche ci permette ...
Aqua Combact
Dai il massimo con AQUA COMBACT! E' arrivato il momento di fare sul serio. L'Aqua Combact o l’aqua boxe s i pratica in acqua a ritmo di musica ed è perfetta per tonificare braccia, cosce e glutei . Inoltre aiuta a bruciare molte calorie e a d...
BALLO CARAIBICO: novità 2018/2019
Grande novità in arrivo a Crocera. Da martedì 11 settembre SCUOLA DI BALLO con "Ballando Ballando". Di seguito gli orari: MARTEDì dalle 20:30 alle 21:30 corso base SALSA e BACHATA dalle 21:30 alle 22:30 CUBANO INTERMEDIO e BACHATA GIOVEDì d...
Corso gestanti
Aspetti un bambino? Iscriviti al nostro corso per gestanti . L’attività in acqua aiuta a mantenersi in forma durante la gravidanza. Nel corso per gestanti, con gli esercizi specifici guidati da un istruttore, si svolge un’azione di massaggio che ...
CRUNCH CARDIO
Questa lezione è un mix di tonificazione addominale e definizione attraverso esercizi specifici e cardiovascolari. Si tratta dell'unione di due corsi presenti da anni nel mondo PalaGym: CARDIO e ADDOME . La decisione di unirli è stata dettata d...
FLEX ZONE
Un corso che regala benessere a corpo e mente. Le parole d’ordine di questa attività sono: Balance , Relaxing e Stretching . Un'attività dolce che unisce le tecniche del pilates con quelle dello stretching e dell'allungamento , con particolari ese...
GAG - gambe, addominali e glutei
MAI SENTITO PARLARE DEL GAG? In una sola attività puoi allenarti e divertirti concentrandoti sulla parte inferiore del corpo. Questa attività si focalizza sulle gambe, gli addominali ed i glutei. Il programma è studiato appositamente per esercitare ar...
GINNASTICA VERTEBRALE
CHI NON HA MAI AVUTO MAL DI SCHIEna? Le posture non corrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena. Grazie agli studi della Back School e dei metodi complementari...
GLAM DANCE
Divertiti con il corso che fonda la danza e le transizioni dell’aerobica con stile e facilità di approccio! La GLAM DANCE è una lezione particolarmente coinvolgente e divertente. Questo tipo di allenamento unisce i principi della danza all’aerobica del f...
LADY STYLE
Migliora i tuoi movimenti in modo elegante, con il linguaggio del corpo a tempo di musica. Prova anche tu il nuovissimo LADY STYLE !!! A Crocera Stadium è arrivato l'esclusivo e nuovissimo corso dedicato allo stile femminile! Una lezione interamente ...
LEZIONI PRIVATE DI NUOTO
Le lezioni private di nuoto permettono di imparare a nuotare o migliorare la tecnica con un istruttore attento e professionale. Le lezioni individuali sono rivolte sia ad adulti che bambini con un programma mirato alle specifiche esigenze di ognuno. ORARI:...
Personal Trainer
Il Personal Trainer (anche detto Allenatore Personale , e convenzionalmente indicato dalla sigla PT) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica p...
PILATES
Cos’è il Pilates? Il Pilates è una ginnastica specifica che consiste in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei movi...
RIABILITAZIONE IN ACQUA
Non solo allenamento. Crocera Stadium è ideale anche per la riabilitazione in acqua! Le sedute, seguite da specialisti, propongono esercizi specifici che hanno una funzione rieducativa per le persone che ne necessitino in seguito a traumi o interventi ...
STRETCHING
Il nostro stretching è un’attività semplice ed accessibile a tutti che abbina elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di ben 2 centimetri . COSA...
Tabata Training
allenamento di breve durata ad alta intensità che migliora la potenza aerobica ed anaerobica, mirato ad aumentare il metabolismo basale a riposo Il Tabata training chiamato anche Guerrilla cardio è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare a...
Zwmba Fitness
E' il momento di bailar a tempo di Zwmba! Le caratteristiche Zwmba significa allenamento, ma anche divertimento , tonificazione ed anche energia. Lo slogan che ha reso famosa questa nuova interpretazione dell’esercizio fisico oltreoceano “non è un...
Acquagym e Acquabenessere
ACQUAGYM L’acquagym, grazie al movimento in acqua guidato da un istruttore a ritmo di musica, migliora il benessere psicofisico ed estetico in maniera divertente e socializzante, anche con l’utilizzo di attrezzi (cavigliere – manubri – tubi – pinne...
Libera balneazione
Non solo corsi! A Crocera Stadium avete la possibilità di godere della nostra piscina per la libera balneazione . Per staccare dopo una lunga giornata di lavoro o di studio o per tenersi in forma senza particolari vincoli di orario è possibile frequentare l...
PROMO ESCLUSIVA per iscritti Crocera da Spazio Genova
PROMOZIONE VALIDA NELLE CONCESSIONARIE SPAZIO GENOVA Solo per i clienti PALAGYM per tutto il mese di Dicembre è attiva una… Leggi tutto »
Domenica 8 dicembre SIAMO APERTI!
Domenica 8 dicembre si festeggia il giorno dell’Immacolata, l’atmosfera natalizia inizia a farsi sentire. In una domenica prenatalizia, in un… Leggi tutto »
AVVISO ALLERTA METEO PROLUNGATA – chiusure
ALLERTA METEO A GENOVA La protezione civile ha diramato l’allerta meteo di livello ROSSO. A causa dell’allerta che durerà per… Leggi tutto »
