Ed ecco il primo allenamento online! Iniziamo con tabata: crunch, plank, squat e skip!
Pronti….via! 20 secondi di esercizio, 10 secondi di recupero 4 esercizi semplici, per circa 4/5 tabata, per una mezzoretta di allenamento circa.
Pronti….via! 20 secondi di esercizio, 10 secondi di recupero 4 esercizi semplici, per circa 4/5 tabata, per una mezzoretta di allenamento circa.
